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#28 PMS: Hormone, Hunger & Stimmung endlich verstehen
PMS betrifft viele Frauen – und trotzdem wird oft nicht verstanden, was wirklich im Körper passiert. In dieser Folge erklären wir dir den Mechanismus hinter PMS, typische Symptome und wann es mehr als „normal“ ist. Du erfährst, wie Ernährung, Magnesium, Kohlenhydrate und gezielte Self-Care dein Nervensystem unterstützen können und warum dein Hunger kein Problem, sondern ein Signal ist. Für mehr Verständnis, weniger Frust und einen neuen Blick auf deinen Zyklus.
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By Hannah Terjung, Kerstin LaubachPMS betrifft viele Frauen – und trotzdem wird oft nicht verstanden, was wirklich im Körper passiert. In dieser Folge erklären wir dir den Mechanismus hinter PMS, typische Symptome und wann es mehr als „normal“ ist. Du erfährst, wie Ernährung, Magnesium, Kohlenhydrate und gezielte Self-Care dein Nervensystem unterstützen können und warum dein Hunger kein Problem, sondern ein Signal ist. Für mehr Verständnis, weniger Frust und einen neuen Blick auf deinen Zyklus.
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