Willkommen zu einer neuen Episode des "HYPERTROPHYCAST".

Heute haben wir Sebastian Ehmann zu Gast um über Trainingsanpassungen und Individualisierung zu fachsimpeln.

Wenn ihr etwas aus der Folge mitnehmen konntet, würde ich mich je nach Plattform über ein Abo und eine Bewertung freuen!

Vielen Dank für den Support und bis nächsten Woche.

TIMESTAMPS:

00:02:05 Sebastians Hometraining

00:13:45 Neue Evaluierung des eigenen Datensatzes

00:27:13 Präferenzen und Psychologie

00:32:20 Gründe für High- & Low Responder

00:37:33 Henneman's Size Principle & Muskelfaserverteilung

Sebastian auf Instagram:

https://www.instagram.com/dominate_science_passion/

Fragen, Vorschläge und Feedback:

https://docs.google.com/forms/d/1P6FC...

HYPERTROPHYCAST PLAYLIST:

https://open.spotify.com/playlist/3BT...

Website & Coaching:

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Youtube:

https://www.youtube.com/user/RatedRCA

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