Was, wenn deine härteste Beziehung nicht die zu einem Partner oder zu deinen Eltern ist – sondern die zu dir selbst?

In dieser Folge spreche ich über Selbstabwertung, über die gnadenlose innere Stimme, die keine Fehler erlaubt, und darüber, warum Selbstkritik sich oft wie Motivation anfühlt – in Wahrheit aber unser Nervensystem im Dauerstress hält.

Inspiriert vom Buch „Und wenn ich mich selbst liebe“ von Andrea Wilk erzähle ich, weshalb mich die Geschichte so tief berührt hat – und warum Selbstliebe keine Floskel, sondern eine Entscheidung ist.

Du erfährst:

• Woher diese innere Härte wirklich kommt

• Warum wir mit uns selbst brutaler sind als mit anderen

• Was dein Nervensystem mit Selbstmitgefühl zu tun hat

• Und wie du beginnst, diese Stimme nicht zu bekämpfen – sondern neu zu trainieren

Ein Weckruf. Kein Urteil. Vielleicht ist genau jetzt dein Moment, neu zu wählen.