Kennst du das Hamsterrad? Weisst du, wie es sich anfühlt? Bist du bereit, etwas zu verändern?

Ich spreche sehr offen und ehrlich über meine Erfahrungen im Hamsterrad – wie es sich anfühlt, darin gefangen zu sein, warum wir hineingeraten und weshalb es kein äusserer Zustand ist, sondern ein inneres Betriebssystem.

Ich teile meinen persönlichen Tiefpunkt, meine inneren Antreiber, – und den Moment, in dem ich realisiert habe: Ich will und muss etwas ändern.

Diese Folge ist für dich, wenn du spürst: So wie es gerade läuft, geht es nicht weiter. Und du gleichzeitig nicht weisst, wie es anders gehen soll.

Überleben darf sich wieder in Leben verwandeln. 💛

Mein "Gamechanger" war Renata B. Vogelsang mit ihrem Präsenzseminar mit 7-9 Modulen: Wertschätzende, selbstbewusste Kommunikation | SoulSpeeches

Kennst du das Gefühl, wenn du glaubst, dich rechtfertigen zu müssen? Oder dich beweisen zu müssen? Oder es anderen Recht machen zu müssen?

In dieser Folge spreche ich über die Archetypen der Jungfrau (Maiden) und der Mutter (Mother). Jede Frau durchläuft die 3 Haupt-Archetypen in ihrem Leben. Und die grösste Herausforderung ist der Übergang.

Wir schauen die Qualitäten der Archetypen an, wir sprechen über People Pleasing, innere Reife, Selbstverantwortung – und darüber, warum sich Beziehungen verändern, wenn wir beginnen, uns selbst wirklich zu verkörpern.

Diese Folge ist für dich, wenn du spürst:

• Ich passe mich nicht mehr an.
• Ich erkläre mich nicht mehr.
• Ich komme bei mir an.

"From Maiden to Mother" by Kim Freund

In dieser Folge spreche ich über das Spannungsfeld zwischen Kontrolle und Vertrauen – und darüber, warum Kontrolle oft aus Angst entsteht. Ich teile persönliche Erfahrungen, psychologische Hintergründe und lade dich ein, dein eigenes Verhältnis zu Sicherheit, Planung und Loslassen zu reflektieren. Eine ehrliche Folge über die Akzeptanz und den Mut, dem Leben ein Stück mehr zu vertrauen.

Jedes Jahr nehmen wir uns vor, dass dieses Jahr alles anders wird: Besser. Gesünder. Klarer. Leichter. Und doch scheitern viele Neujahrsvorsätze schon nach wenigen Wochen oder sogar Tagen.

In dieser Folge spreche ich darüber, warum Neujahrsvorsätze so oft scheitern – und weshalb das nicht (nur) mit fehlender Disziplin zu tun hat. Wir schauen hin, wo Vorsätze wirklich entstehen, weshalb viele aus Mangel formuliert sind und wie wir das ändern können.

Ich lade dich ein, den Jahreswechsel einmal anders zu betrachten: Weniger Müssen, weniger Druck, weniger Zwang – dafür mehr Ehrlichkeit, Körpergefühl und Verbindung zu dir selbst.

In dieser Folge spreche ich über Neid – ein Gefühl, über das kaum jemand gerne spricht und das wir doch alle kennen. Wir schauen gemeinsam hin, was wirklich passiert, wenn Neid auftaucht: warum wir andere abwerten oder ablehnen und weshalb wir dabei oft gar nicht merken, dass es eigentlich um uns selbst geht.

Ich nehme dich mit in die psychologischen Hintergründe von Neid und zeige auf, wie unser Gehirn vergleicht, wie Minderwert entsteht und weshalb Abwertung ein unbewusster Schutzmechanismus ist.

Vor allem aber geht es darum, Neid nicht länger zu verdrängen oder zu verurteilen, sondern ihn als Hinweis zu verstehen – als Signal für ungelebte Sehnsüchte, unerfüllte Wünsche und Anteile in uns, die gesehen werden wollen.

In dieser Folge tauche ich tief in das Muster ein, es allen recht machen zu wollen. Wir sprechen darüber, woher dieser Drang wirklich stammt, weshalb so viele von uns ihn aus der Kindheit mittragen – und wieso er uns als Erwachsene oft blockiert. Ich erzähle dir meine persönliche Geschichte, erkläre dir den People-Pleasing-Mechanismus und zeige, wie du Schritt für Schritt wieder zu dir selbst findest. Eine ehrliche, berührende Reise zurück zu deinem authentischen Ich.

Wie entsteht Leichtigkeit wirklich?
In dieser Folge spreche ich darüber, warum ich viele Jahre dachte, dass Leichtigkeit von aussen kommt – und wie ich herausgefunden habe, dass meine eigenen Glaubenssätze mir Schwere ins Leben gebracht haben. Ich zeige dir, wie innere Überzeugungen deinen Alltag formen und weshalb Leichtigkeit immer im Innen beginnt.
Eine ehrliche, persönliche Folge über Wert, Leistung, Glaubenssätze und die tägliche Entscheidung, dass es auch leicht sein darf.

Wieso tut Ablehnung eigentlich weh? Und was wäre wenn die Ablehnung, die du erhältst, nichts über deinen wahren Wert aussagt?

In dieser Folge spreche ich über die Angst vor Ablehnung, über unser Bedürfnis der Zugehörigkeit und über ein persönliches Erlebnis, das mich dieses Jahr bewegt hat. Und ich teile mit dir, wie ich gelernt habe, Ablehnung nicht mehr mit meinem Wert zu verknüpfen.

Was ist der Unterschied zwischen allein sein und einsam sein? Und warum fühlen wir oft Einsamkeit, selbst wenn wir umgeben sind von Menschen? Und weshalb fällt es uns so schwer, Stille auszuhalten?
In dieser Folge erzähle ich dir, wie ich gelernt habe, mich selbst zu halten und das Alleinsein lieben zu lernen. Ich spreche über innere Kindarbeit, die spirituelle Bedeutung der Stille und weshalb es wichtig ist, sich selbst die beste Freundin zu sein.

Diese Folge ist für dich, wenn du tiefer verstehen möchtest, warum Einsamkeit entsteht – und wie du in deiner eigenen Gesellschaft Frieden findest.

Du bist genug. Du bist dein Zuhause.

Kennst du das – wenn du spürst, dass dein Herz eigentlich genau weiß, wohin du willst, aber die Angst dich zurückhält? In dieser Folge spreche ich über Angst, Mut und das Vertrauen in dich selbst.
Ich teile, warum Angst nichts Schlechtes ist, wie du sie besser verstehen kannst und weshalb vier Worte zu einem meiner kraftvollsten Mantras geworden sind.
Diese Folge lädt dich ein, liebevoll hinzuschauen, wo dich alte Geschichten oder Glaubenssätze noch zurückhalten – und dich daran zu erinnern, dass Wachstum genau dort beginnt, wo du dich traust, trotz Angst den ersten Schritt zu machen.