Svadhyaya signifie "l'étude de soi", alias ce dont je vous parle tout le temps sur ce podcast : avoir conscience de notre identité, de nos schémas de pensée, apprendre à vraiment, profondément se connaître... Svadhyaya, c'est aussi l'étude des textes sacrés, quels qu'ils soient pour vous : la Bible, la Baghavad Gita, de la poésie, ou n'importe quel texte qui vous inspire, qui nourrit votre âme.

Voyons comment on peut appliquer ce niyama particulièrement profond dans notre vie de tous les jours !