I veckans avsnitt lyfter vi de sämsta citaten inom träning och varför de bör undvikas. Citat ska vara motiverande eller väcka inspiration, men för att avsluta avsnittet mer lättsamt har vi också inkluderat våra egna favorit citat som motiverar och inspirerar oss till att nå nya höjder i vår träning. Vi delar även en app som hjälper dig förbättra ditt självförtroende och självkänsla för att motverka mental ohälsa. Ta del av allt i veckans avsnitt från idrottsbubblan.

Har du frågor eller önskemål på samtalsämnen kan du kontakta oss på Instagram @idrottsbubblan eller privat på @paulineollen och @rebeccabillger. Du kan även mejla till [email protected] 

00.00 : Välkommen till sommarspecialen

01.30 : Palle citat ett

02.42 : Bex citat ett

04.20 : Palle citat två05.20 : Bex quote två

06.40 : Palle citat tre

08.05 : Bex citat tre

09.50 : Palle och Bex favorit citat

11.36 : Öka din inre mentala hälsa med ProgressMe

Här kan du hitta Progress me:

Instagram: https://www.instagram.com/progressme.app/

Hemsida: https://www.progressme.se

App: https://apps.apple.com/se/app/progress-me/id1322987477

Detta är sommarspecial avsnitt 3 i första säsongen av Idrottsbubblan, nya avsnitt kommer upp varje tisdag