自律神経のバランスを整えるときに重要なポイントと、質問にお答えしました。

質問をくださったツナギさんが２回聴いてくださったエピソードはこちら

⁠#52 食に関する私の気づきシェア⁠

【紹介した本】

１、心療内科に行く前に食事を変えなさい/姫野友美

廃盤みたいでリンクを探せませんでした

気になる方は中古で探してみてください

２、⁠食べてうつぬけ⁠/奥平智之

読んでないけど、入門編にもよいのでは？と思っている本です

３、⁠うつは食べ物が原因だった⁠/溝口徹

改訂版も出ているみたいですが、私が持っているのは初版のものです

４、⁠忙しい人のための代謝学⁠/田中文彦

分子栄養学を既に学んでいる人におすすめ

５、⁠美しい肌が生まれるところ⁠/山崎まいこ

入門編としてもおすすめ！

６、⁠こわいもの知らずの病理学⁠/中野徹

からだに興味がある人は好きなはず！めっちゃ面白いです

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