Ungefähr 1/3 unseres Lebens schlafen wir. Deshalb ist es umso wichtiger, dass wir uns gut erholen können im Schlaf. Denn egal wie viel Sport wir treiben, wie gesund wir essen und wie oft wir meditieren, wenn wir nicht gut schlafen, fühlen wir uns nie wirklich ganz erholt. In dieser Folge gebe ich dir deshalb 5 Tipps, wie du deinen Schlaf verbessern kannst. Es sind etwas besondere Tipps, die ihr vielleicht bis jetzt noch nie gehört habt! :)