Sign up to save your podcasts
Or
Share #29 Ernæring og mitokondrier med Ida Bergsløkken
Share to email
Share to Facebook
Share to X
Share to email
Share to Facebook
Share to X
Or
#29 Ernæring og mitokondrier med Ida Bergsløkken
I dagens episode har vi med oss Ida Bergsløkken.
Ida har en bakgrunn som sivilingeniør innen bygg, men i 2015 gjorde hun en karriereendring og startet Smart mat | Raske bein. Hun har tatt en post graduate diploma i prestasjonsernæring og ulike kurs innen funksjonell biokjemi og ernæringsgenetikk. Ida er passion-driven, over gjennomsnittet glad i å lese om mitokondrier, akkurat som oss. I dag snakker vi om hvordan vi kan justere kostholdet etter kroppens faktiske behov for å optimalisere prestasjon, energi og helse.
Vi snakker om
Tilstrekkelig matinntak
Karbohydrater, proteiner og fett
Makronæringsstoffer som vitaminer, mineraler og antioksidanter
Fasting
Hva som om man trener for mye og spiser for lite
Mitokondrier og mitokondrienes rolle i energiforsyningen
Hvorfor er velfungerende mitokondrier så viktig for god helse
Hva er egentlig mitokondrier
AMP og mTor
Metabolsk fleksibilitet
Individuelle forskjeller
Kalorirestriksjon
Autofagi
Du finner Ida på
https://www.instagram.com/idabergslokken/
https://smartmatraskebein.no/
Du finner Kristine på
https://www.instagram.com/kristine_aure/
Du finner Tore på
https://www.instagram.com/coachaustad/
https://www.toreaustad.no/
View all episodes
By Kristine Aure og Tore AustadI dagens episode har vi med oss Ida Bergsløkken.
Ida har en bakgrunn som sivilingeniør innen bygg, men i 2015 gjorde hun en karriereendring og startet Smart mat | Raske bein. Hun har tatt en post graduate diploma i prestasjonsernæring og ulike kurs innen funksjonell biokjemi og ernæringsgenetikk. Ida er passion-driven, over gjennomsnittet glad i å lese om mitokondrier, akkurat som oss. I dag snakker vi om hvordan vi kan justere kostholdet etter kroppens faktiske behov for å optimalisere prestasjon, energi og helse.
Vi snakker om
Tilstrekkelig matinntak
Karbohydrater, proteiner og fett
Makronæringsstoffer som vitaminer, mineraler og antioksidanter
Fasting
Hva som om man trener for mye og spiser for lite
Mitokondrier og mitokondrienes rolle i energiforsyningen
Hvorfor er velfungerende mitokondrier så viktig for god helse
Hva er egentlig mitokondrier
AMP og mTor
Metabolsk fleksibilitet
Individuelle forskjeller
Kalorirestriksjon
Autofagi
Du finner Ida på
https://www.instagram.com/idabergslokken/
https://smartmatraskebein.no/
Du finner Kristine på
https://www.instagram.com/kristine_aure/
Du finner Tore på
https://www.instagram.com/coachaustad/
https://www.toreaustad.no/