Laiks, kas pavadīts vienatnē, var būt brīnišķīga iespēja beidzot sadzirdēt sevi, darīt to, kas patīk pašam, un atpūsties no citu radīta "trokšņa".

Tomēr ne visiem brīži, kad neviena cita vairs nav līdzās, ir patīkami un uzpildoši. Gluži pretēji - daudziem tie kļūst par milzu izaicinājumu, no kā labprātāk gribētu izvairīties.

Epizodē uzzini:

• kā grūtības palikt vienatnē ir saistītas ar piesaistes traumu;
• kāda saistība tam ir ar grūtībām koncentrēties;
• kādi tipiski uzmanības novēršanas mehānismi tiek izmantoti, lai būtu vieglāk izturēt vienatni;
• kā mācīties justies droši pašam ar sevi bez otra cilvēka tiešas klātbūtnes.

Satiec mani Laimīgajā skolā! Piesakies.

Lūdzu atceries – vislabākā palīdzība sev, ja esi atpazinis traumatizācijas simptomus, kas traucē Tavā ikdienā, ir individuāla psihoterapija.

Centrā LĪNA meklē sertificētus psihologus un psihoterapijas speciālistus: https://lina.lv/konsultacijas/

Vairāk informācijas par mani: https://vitakalnina.lv/

Seko man Instagram: https://www.instagram.com/vitakalnina/

Lasi Stefānijas Štālas "Tavs iekšējais bērns grib atrast mājas"

https://lina.lv/shop/tavs-ieksejais-berns-grib-atrast-majas/

Klausies arī:

#7 Pamata drošības izjūtas trūkums jeb attīstības trauma

https://open.spotify.com/episode/1dHb6aKd3zwkddmMgFnsPn?si=4JAkZC7MRXuvD2oSWEtWGA

#11 Grūtības norobežoties attiecībās

https://open.spotify.com/episode/71ISEZqHKrfAQ4VhIU35YG?si=RgOw6YQHQQWsQ99IveAkyQ

#17 Greizsirdība, bailes otru zaudēt un emocionāla atkarība

https://open.spotify.com/episode/3zHqsjAMUntAnHoQz6oCNV?si=QyWzu1K8RZih00nTTS4CIw