In deze 29e aflevering spreken we samen met Karel de Rijk over martial arts, oftewel het beoefenen van vechtsporten. We bespreken hoe Karel als kind in aanraking kwam met Judo, de fysieke en mentale voordelen van martial arts. Daarnaast bespreken we specifieke voordelen en overwegingen voor mannen dan wel vrouwen. Verder bespreken we de verschillende vechtsporten en kijken we welke bij jou als luisteraar past. Ben je geïnteresseerd in vechtsporten maar vind je het nogal eng? Heb je altijd al ergens een zwarte band in willen behalen? Dan is deze aflevering wellicht iets voor jou!