¿El mindfulness es una práctica basada en evidencia o simplemente una moda espiritual de nuestros tiempos? En este capítulo de "Cuéntamelo todo" de Adipados, hablamos con la docente de Adipa, Constanza González, psicóloga y experta en mindfulness, quien comparte su visión sobre el trasfondo científico y las limitaciones de esta práctica.

🎤 Constanza nos invita a reflexionar sobre el verdadero potencial del mindfulness y los desafíos comunes que enfrentan quienes deciden incorporarlo a sus vidas. Desde sus beneficios hasta la necesidad de contar con una guía profesional, ¡este episodio profundiza en los aspectos más relevantes de esta disciplina!

Secciones del episodio:

[00:00:42] Introducción del capítulo

[00:01:11] ¿Es el mindfulness una práctica científica o sólo espiritualidad moderna?

[00:03:11] ¿Dónde reside el verdadero potencial del mindfulness y cuáles son sus limitaciones?

[00:07:35] Desafíos más comunes que enfrentan las personas al practicar mindfulness

[00:12:29] ¿Es necesario un profesional que guíe la práctica de mindfulness?

[00:13:31] Experiencia de la docente en la práctica de mindfulness

[00:15:50] Cierre del capítulo

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