En el episodio de hoy nuestro entrenador Gonzalo Barrio, te cuenta el papel que van a tener las DOMS dentro de un proceso de ganancia muscular.

Te hablamos sobre los tres mecanismos de la hipertrofia según Brad Schoenfeld: la tensión mecánica, el estrés metabólico y el daño muscular, y cuál de ellos es realmente el principal mecanismo inductor de este proceso.

Esperamos que te guste.

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