Mudar vai muito além de força de vontade.
Nosso cérebro resiste ao novo porque prioriza sobrevivência, economia de energia e previsibilidade.

No episódio de estreia da 2ª temporada do Me Conta, Psi! eu explico por que as mudanças parecem tão difíceis, como elas impactam nossa identidade e, o mais importante, compartilho estratégias práticas para tornar esse processo mais leve e possível.

Se você sente medo, insegurança ou até culpa quando tenta mudar, este episódio é pra você.