Karo Roy podcast

29- Schémas dépendance, imperfection et manque d'autodiscipline.

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Dans cet épisode, je vous parle de trois schémas de Jeffrey Young qui façonnent souvent nos comportements :

  • Dépendance / Incompétence : Ce schéma nous pousse à nous reposer sur les autres pour prendre des décisions ou gérer nos responsabilités, créant parfois un déséquilibre dans nos relations.
  • Défectuosité / Honte : Ici, on lutte avec un sentiment profond de ne pas être "assez bien," ce qui peut entraîner une hypersensibilité aux critiques et un besoin constant de validation.
  • Contrôle de soi / Autodiscipline insuffisante : Quand ce schéma s’installe, on a du mal à tolérer la frustration, à respecter ses engagements ou à repousser le plaisir immédiat pour atteindre des objectifs à long terme.

    • Je vous explique comment ces schémas se développent dès l’enfance et influencent nos choix d’adultes. On explore aussi comment le reparentage de l’enfant intérieur peut vous aider à briser ces patterns et à retrouver une vraie autonomie affective. 💪

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