https://loveandjoy.2bacademie.com Et si on prenait une petite pause de

3 minutes, toi et moi?Oui oui, là, maintenant.Assieds-toi.Dépose-toi un instant.Et clique sur la vidéo — c’est un audio.Cet audio a un seul but :te permettre de te sentir bien.Juste ça.Pour un moment.Pas pour comprendre.Pas pour performer.Juste pour respirer, ralentir, te reconnecter.Prends ce moment pour toi.Et reviens me voir après.Je suis vraiment heureuse d’avoir pris ce moment avec toi.Et peut-être que tu n’as pas encore écouté l’audio.C’est correct.Tu y iras quand ce sera le bon moment pour toi.Il n’y a rien à forcer.Rien à rattraper.Tu sais, j’ai envie de te partager quelque chose.Je commence un challenge le 1er janvier.Il s’appelle Love & Joy.Et ce challenge existe exactement pour ça :👉 nous permettre de nous sentir bien.Pas juste une fois de temps en temps.Mais d’apprendre à retrouver ce chemin-là,vers cette sensation dans le corps,le plus souvent possibleet le plus longtemps possible.Pendant 21 jours, on va cultiver ensemble :plus de douceurplus de présenceplus de respect de ton rythmeet une autre façon d’habiter ta vie, sans être en lutte constanteCe n’est pas un challenge de performance.C’est une expérience à vivre.Il te reste encore quelques jours pour t’inscrire.Et si tu t’inscris avant le 29,tu reçois 3 jours bonus.Si ce que tu as ressenti — ou ce que tu sens en te lisant — te parle,viens voir tous les détails juste ici :👉 Découvrir le challenge Love & Joyhttps://loveandjoy.2bacademie.com Au plaisir de continuer ce voyage avec toi,Karo ❤️

Rejoins mon challengehttps://loveandjoy.2bacademie.com/Aujourd’hui, je te partage un moment de grâce que j’ai vécu ce matin… un de ces instants qui te frappent droit au cœur, qui t’éveillent, qui te ramènent à l’essentiel.C’est une prise de conscience puissante qui m’a fait réaliser à quel point tout est connecté : le corps, l’esprit, l’âme.Et si je t’en parle, c’est parce que j’ai envie que toi aussi tu sentes à quel point c’est possible de vivre en totalité, de vibrer dans l’amour, la joie… et surtout, de te reconnecter à ta vraie puissance intérieure.Je t’amène avec moi là-dedans. ❤️02:30 - Biologie, psychologie et spiritualité : tout est lié06:15 - L’éblouissement du soleil : une révélation09:20 - Rencontre surprise avec Line au magasin13:40 - L’impact de nos gestes simples17:55 - Le cerveau et la magie du focus21:30 - Tête, cœur et âme : la trilogie puissante24:45 - Grand “fuck it” bienveillant & affirmation de soi28:00 - Lancement du challenge Love & Joy30:15 - Message final de cœur à cœur

Rejoins l'Académie 2B. 100% gratuit.https://karoroycoach.com/academie2bCoaching one-to-one : 👉 https://rdv.karoroycoach.com/Dans cet épisode profond et intime, Karoline Roy (Karo Roy Coach) partage une reconnexion marquante vécue grâce à une méditation touchante et ses découvertes sur les particules d'énergie, la physique quantique et le pouvoir de la fréquence vibratoire. Elle raconte comment cette compréhension a transformé son autonomie affective, sa vision de l’humain, et son lien avec le monde qui l’entoure.

• 00:00 – Introduction : retour sur la connexion à l’univers

• 01:09 – Une inspiration reçue via un audio touchant

• 02:23 – Le pouvoir de ressentir la connexion en méditation

• 04:11 – Début de son parcours de guérison après la dépendance

• 05:34 – Référence au livre La Prophétie des Andes

• 06:19 – Conversation avec Dieu : révélation majeure

• 09:52 – Comment elle a ressenti le “plein intérieur” pour la première fois

• 13:06 – La science des particules avec Nassim Haramein

• 16:54 – Le lien entre fréquence vibratoire et manifestation

• 18:49 – Annonce du Challenge 21 jours “Love and Joy”

• 20:28 – Clôture : synchronicité avec la formation Precog

Rejoins l'Académie 2B. 100% gratuit.https://karoroycoach.com/academie2bDans cet épisode profond et inspirant, Karoline Roy t’invite à réfléchir à TA vision, TON projet de vie. Pourquoi veux-tu mieux te comprendre ? Pourquoi cherches-tu à devenir autonome affectivement ? Ce podcast te pousse à sortir du mode survie pour entrer dans une vie alignée avec tes désirs réels. Karo partage sa propre démarche, ses réflexions percutantes, et t’amène à identifier ce qui t’anime profondément. Une vidéo essentielle pour toute personne en quête de sens, de transformation personnelle et d’un futur vibrant.Horodatage des moments clés avec Karoline Roy00:01 – Pourquoi veux-tu te comprendre ? (question fondatrice)01:46 – L'origine du déclic : la souffrance ou l'élan03:52 – Avoir une vision claire de sa vie05:09 – Qu'est-ce que tu veux vivre dans les années à venir ?06:35 – Conscience du chemin à parcourir08:21 – L'inspiration par l'autre : modèle féminin actif09:44 – Devenir une nouvelle version de soi10:19 – L’appel à la vision excitante de ton avenir11:35 – L’objectif de l’Académie : t’amener à vibrer ton projet12:35 – Appel à l'action : partage ta vision

Rejoins l'Académie 2B. 100% gratuit.https://karoroycoach.com/academie2bDans cette vidéo inspirante, Karoline Roy nous emmène dans son projet personnel : un défi d’un an pour retrouver une vie active, autonome et en santé après 4 années de sédentarité causées par l’arthrose et une opération majeure. Elle partage une expédition en ski de fond remplie de vulnérabilité, d’introspection et de résilience. À travers ses émotions brutes et ses outils de coaching, elle nous démontre comment affronter ses "dragons", casser la boucle d’évitement, et reprendre le pouvoir sur son corps et son mental.00:00 - Début du défi : retrouver une vie active 00:32 - Présentation de Karoline et l'Académie To Be 01:32 - 4 ans de sédentarité, retour post-opération 03:13 - Pensées limitantes avant le ski 04:55 - Affronter son “dragon” intérieur 08:14 - Le ski de fond, souvenir d’enfance 13:33 - La boucle d’évitement expliquée 17:06 - Se réguler mentalement pour avancer 26:36 - Le corps peut, le cerveau doute 32:35 - Motivation profonde : liberté, autonomie 39:18 - L’outil des 5 étapes pour agir 43:51 - Invitation à rejoindre l’Académie To BeCE QU’ON APPREND DANS CE PODCAST (spécifiquement)Comment affronter une habitude d’évitement ancrée depuis des années.L’impact psychologique et physique d’une longue sédentarité.L’importance de l’équipement émotionnel et mental pour passer à l’action.L’utilisation concrète d’outils de coaching pour se réguler en pleine crise.Le rôle de l’enfant intérieur, de l’adulte programmé et de l’adulte conscient.Comment une motivation profonde, bien alignée, devient le moteur du changement durable.

Rejoins l'Académie 2B. 100% gratuit.https://karoroycoach.com/academie2bLa puissance d’une démarche sur 1 an pour transformer sa vie (et pas juste son corps)Comment bâtir des routines réalistes : gym, marche, eau, alimentationPourquoi le résultat (le poids) ne doit pas être le seul moteurComment gérer l’impuissance quand les résultats ne suivent pasL’importance de se sentir compétente et fière même sans validation extérieureComment déjouer ses croyances limitantesUne approche honnête, vulnérable et motivante du développement personnel au féminin00:01 – Introduction du bilan 8 semaines 01:00 – Objectifs santé : alimentation, gym, marche, arrêt du tabac 02:30 – Les premières victoires : plus d’énergie, meilleures habitudes 03:50 – Coaching, naturopathe, kinésiologue : l’équipe de soutien 05:00 – Travail sur les croyances limitantes : l'entraînement doit être possible à toute heure 06:00 – Sentiment d’impuissance face à la perte de poids 08:00 – Décrochage de la balance : focus sur le processus 10:00 – Changement radical d’alimentation et style de vie 11:30 – La cigarette : un défi toujours présent 12:50 – "Toi t’as jamais été cette version-là" : découverte de soi 14:00 – Réalignement sur le vrai objectif : se sentir puissante, pas juste perdre du poids 15:45 – Développement de compétences utiles dans toute la vie 17:00 – Vers l’académie To Be Powerful : transmettre ce qu’elle vit 18:00 – Appel à la communauté : se soutenir entre femmes

Ce podcast marque mon retour après plusieurs mois, et lance un défi personnel d’une année complète :Du 1er septembre 2025 au 1er septembre 2026, j’ai choisi de reprendre le contrôle sur ma santé globale par des actions concrètes, structurées et exigeantes.✅ Plus d’alcool✅ Alimentation disciplinée✅ Entraînement en salle✅ Stratégie, constance, rigueurMais surtout : zéro dépendance à la motivation.La motivation est instable. Ce qui compte, c’est la capacité à appliquer des stratégies même sans envie, jour après jour.🎙️ Cet épisode, inspiré d’un message fort de Guillaume Dulude, parle justement de ça :👉 Pourquoi attendre d’être motivé t’affaiblit👉 Et comment bâtir une discipline durable pour rester aligné avec tes objectifs — même quand c’est difficile.Ce défi n’est pas temporaire. Mon objectif, c’est que ce mode de vie devienne une nouvelle norme.Et en me mettant moi-même au défi, je renforce aussi ma capacité à accompagner mes clients de façon encore plus solide et alignée.Tu vas découvrir dans cet épisode :Pourquoi la motivation est une stratégie faibleComment neutraliser la résistance mentaleCe que signifie vraiment « passer à l’action » sans négociation internePourquoi la fierté naît de l’effort répété, pas du confortComment utiliser tes capacités cérébrales pour t’auto-diriger vers tes buts
Aussi sur YouTube: https://youtu.be/FxQiab-3Pm0

💔 Pourquoi tes rencontres ne fonctionnent pas comme tu veux ? 💔Dans ce podcast, on parle de sélection amoureuse :✅ Es-tu vraiment en train de CHOISIR ou tu espères juste être choisi.e ?✅ L’impact de l’autonomie affective sur tes choix amoureux.✅ Comment t’assurer que tu es toi-même une personne "sélectionnable" ?✅ Pourquoi certaines relations échouent dès le départ ?✅ Les red flags à ne pas ignorer.Je partage aussi mon propre parcours après 10 ans de célibat et les leçons que j’ai apprises en travaillant sur moi.🎬 📌 Chapitres vidéo :00:00 – Introduction : Pourquoi cette vidéo va changer ta perception 🔥03:55 – Es-tu vraiment en train de choisir ou juste d’espérer être choisi.e ?07:11 – Mon parcours : 10 ans de célibat et ce que j’ai appris10:08 – Être soi-même une personne sélectionnable : la clé pour des relations saines24:33 – Compatibilité vs jugement en amour26:03 – L’impact de l’autonomie affective sur tes relations28:21 – Red flags : comment éviter les erreurs fréquentes en amour37:55 – Conclusion et prochaines étapes🚀 Envie d’aller plus loin ?🔹 Coaching one-to-one : Un espace privilégié pour comprendre tes mécanismes, reprogrammer tes réactions automatiques et créer des comportements alignés avec la vie que tu veux vraiment.👉 https://calendly.com/karolineroy/coaching-all-in🔹 Formation de reparentage (4 semaines) : Apprends à sécuriser ton enfant intérieur, répondre à ses besoins et développer les compétences d’un parent bienveillant envers toi-même.👉 https://karolineroy.com/atelier-de-parenting/🔹 Académie Open Mind sur Patreon : Accède à du contenu exclusif et reçois ta liste pour trouver ton mot boussole.👉 patreon.com/KaroRoyCoach🎧 Écoute, partage et transforme ta perception dès aujourd’hui ! 😊📲 Pour me suivre :🔗 YouTube : https://www.youtube.com/@karoroycoach📸 Instagram : https://www.instagram.com/karoroycoach/📘 Facebook : https://www.facebook.com/karoroycoachTik Tok: https://www.tiktok.com/@karo_roy_coach🧩 Fais mes tests gratuits pour mieux te comprendre :✔ Test sur l’autonomie affective 👉 https://karolineroy.involve.me/autonomieaffective✔ Test sur tes conditionnements 👉 https://karolineroy.involve.me/mes-conditionnements📌 Rejoins ma communauté !🔗 Groupe privé pour voir tous les épisodes et échanger :👉 https://www.facebook.com/groups/sionsaimaitencoreanlayse📌 Dis-moi en commentaire : quelle est l’erreur qui résonne le plus avec toi ? 👇