Ik hoop dat deze aflevering wel en niet slaapverwekkend voor je is, we gaan het namelijk hebben over slaap!

Floris Wouterson is te gast. Floris is Slaap Performance Coach en helpt ondernemers, atleten en high performers om met slaap hun prestaties, humeur en levenskwaliteit drastisch te verbeteren.

Slaap is een absolute voorwaarde om te kunnen presteren. Slaap is zelfs belangrijker dan eten en bewegen samen.

In deze aflevering ontdek je wat je huidige slaap mindset is en hoe je deze kunt veranderen, hoe slecht slapen de kans op blessures vergroot, de meest gemaakte fouten in de slaapkamer en hoe je deze kunt voorkomen, de rol van voeding om beter te slapen en hoe je na een late wedstrijd of training alsnog snel kunt slapen.

En nog veel meer!

Floris is de auteur van het succesvolle boek: Super slapen. (Houd onze Instagram in de gaten voor een toffe winactie: @fit.for.football)

Veel luister plezier en slaaplekker!

Meer weten over Floris, slaap en het boek Super slapen?

- www.superslapen.nu

- www.sleepwise.be

- www.floriswouterson.com

- www.slaapdetox.nl