Meistens machen wir uns das Leben viel viel schwerer, weil wir gegen das ankämpfen was ist. Wir wollen ständig einen ausgefeilten Plan haben und genau wissen, wo es wie und mit wem langgeht. Aber das Leben hat oft andere Pläne! Wir können so oft nicht wissen, was passiert. Wir können nur eines tun: Die Situationen, Menschen oder Umstände akzeptieren, die wir nicht ändern können. Alles hat einen Sinn, da bin ich sehr sehr sicher und ganz oft stellt sich ja auch dann später heraus wozu manche Dinge passieren mussten. In dieser Woche lade ich euch dazu ein, immer öfter mal Situationen oder Dinge wir eine Art "Ballon" loszulassen und an etwas abzugeben, was größer ist und einen viel besseren Überlick hat, als wir ;-)

Jeden Montag bekommst du von mir eine ganz kurze Inspiration, die dich sanft in die Woche begleiten soll. Montage sind nämlich eigentlich was ganz tolles, denn jeder Montag ist auch ein neuer Tag voller Gelegenheiten, Möglichkeiten und voller Fülle! Ich hoffe, dir gefallen die neuen Love-Mondays Folgen

 

Akzeptanz lässt dein Leben leichter und erfüllter werden!

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Wir sind eigentlich frei. Frei in unseren Entscheidungen und frei in unseren Möglichkeiten. Wenn da nicht einige Dinge wären, die unsere Freiheit einschränken. Oder sind eigentlich wir es, die die Freiheit einfach selbst einschränken? Wie so oft passiert Freiheit zu erst in uns! Wie du innerlich Freiheit erlangst und diese dann auch äußerlich sichtbar werden kann, erzähle ich in dieser Episode. Ich teile nicht nur einfach die 5 Dinge, die dir ein freieres Leben ermöglichen können, sondern packe auch meine Erfahrungen hinein und gebe dir Tipps, wie du es vielleicht für dich umsetzen kannst.

Happy lovely day!

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Photo by Casey Horner on Unsplash

So oft machen wir Dinge, die wir eigentlich nicht wollen. Wie wissen wir, dass wir sie nicht wollen? Weil wir uns schlecht fühlen oder negative Gefühle empfinden. Trotzdem machen wir sie: Aus Vernunft. Doch unsere Gefühle sind unser Kompass! Sie leiten uns auf unserem Lebensweg und zeigen uns, was für uns bestimmt ist und was nicht. In dieser Woche lade ich dich ein, öfter deiner Freude zu folgen. Was oder wer ist dir oder deinem Lebensweg dienlich und wer oder was nicht? Du kannst es anhand deiner Gefühle herausfinden. Das heißt nicht, dass alles immer Spaß bringen muss, aber es wäre doch eine Verschwendung, wenn nicht wenigstens der Großteil unseres Lebens aus Freude bestehen würde, oder?

Jeden Montag bekommst du von mir eine ganz kurze Inspiration, die dich sanft in die Woche begleiten soll. Montage sind nämlich eigentlich was ganz tolles, denn jeder Montag ist auch ein neuer Tag voller Gelegenheiten, Möglichkeiten und voller Fülle! Ich hoffe, dir gefallen die neuen Love-Mondays Folgen

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Photo by Kiana Bosman on Unsplash

Ganz häufig und ganz unbewusst schleichen sich bei uns Erwartungen ein: Erwartungen an andere Menschen, an Situationen- einfach an Dinge, wie wir glauben, dass sie zu sein oder sich zu verhalten haben. Diese Überzeugung hat sich bei uns irgendwann mal festgesetzt und wir folgen ihr dann, schauen weder nach links noch nach rechts. In dieser Woche möchte ich dich dazu inspirieren, deine Erwartungen einfach mal zu lockern. Wer sagt denn, wie etwas zu sein hat? Und wie lebt es sich eigentlich, wenn man seine Erwartungen herunterschraubt? Ist es vielleicht leichter? Auf jeden Fall wird unser Blick weiter und wir werden offener für neue oder andere Möglichkeiten. Probiere es einfach mal aus!

Jeden Montag bekommst du von mir eine ganz kurze Inspiration, die dich sanft in die Woche begleiten soll. Montage sind nämlich eigentlich was ganz tolles, denn jeder Montag ist auch ein neuer Tag voller Gelegenheiten, Möglichkeiten und voller Fülle! Ich hoffe, dir gefallen die neuen Love-Mondays Folgen

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Jeden Morgen ohne Wecker aufstehen und das machen, was einen glücklich macht! Geht nicht? Geht doch! Ute Kranz lebt dieses Leben! Aber natürlich war es ein Weg und es mussten so manche Hürden genommen werden. Was sie getan hat, um ihr Leben umzukrempeln und wie sie von einem Job im Management zu einem ganz entspannten Leben gewechselt hat, das erzählt Ute in dieser Episode.

Wir reden außerdem darüber,

- Wie du dir eine Auszeit nehmen kannst, wenn du es willst

- Wie du deinen Selbstwert steigern kannst

- Wie du auf dein Herz hören kannst und warum das immer wichtiger wird

- Warum du zu JEDER Zeit dein Leben ändern kannst

und noch so vieles mehr!

Ute schreibt in ihrem Blog Bravebird über das Reisen, über Auszeiten, über Camping und das nachhaltige Leben. Durch ihren Ausstieg aus dem Job hat sie erst gemerkt, wer sie wirklich ist und was ihr in ihrem Leben wichtig ist.

Ihr neuer Blog "Caqtus" beschäftigt sich ausschließlich mit Nachhaltigkeit und dem Tierschutz. Schau unbedingt mal vorbei:

BRAVEBIRD

CAQTUS

 

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Photo by Easton Oliver on Unsplash

In jedem Moment können wir uns entscheiden, wie wir reagieren wollen. Es gibt immer eine kurze Phase, in der wir überlegen können, für was wir uns entscheiden: Für Streit, Angst oder wütende Reaktionen oder für Liebe und Versöhnung. Ich habe lange Zeit einfach nur reagiert, oftmals sehr impulsiv. Aber es macht einen riesengroßen Unterschied wenn wir verstehen, dass wir uns von diesem Automatismus lösen können, in dem wir uns in jeder Situation eine kurze Reaktionspause nehmen. So machen wir uns bewusst, was gerade in uns vorgeht und können viel besser (entspannter) reagieren. Das ist natürlich ein Prozess! Aber das Bewusstmachen unserer Gedanken während eines Gesprächs, einer Situation ist der Anfang und der Rest wie immer Übungssache ;-)

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Photo by Laura Briedis on Unsplash

"Selbstfindung? Was für ein Quatsch? Warum eigentlich? Diese Fragen sind doch super anstrengend!" Lieber beschäftigen wir uns mit Dingen von außen. Langfristig machen sie allerdings nicht glücklich. Ein erfülltes Leben können wir nur über den Weg zu uns selbst erreichen. Ich teile heute meine Gedanken, warum ich den Weg zu uns selbst als den wichtigsten im Leben sehe. Warum ich finde, dass es absolut gar nichts mit Egoismus zu tun hat, warum ich keine Nachrichten mehr sehe und warum ich glaube, dass wir unsere Angst nur überwinden, wenn wir uns selbst wieder mehr vertrauen. Nur so ist es möglich, unserer Intuition wieder zu folgen und am Ende auf ein erfülltes und glückliches Leben zurückzuschauen.

Ich teile mit dir meine Tipps für diesen, doch oft anstrengenden Weg und erzähle, wie es bei mir war oder auch noch ist. Was die ganze Folge mit einem dunklen Keller und einer Taschenlampe zu tun hat, das erfährst du außerdem in dieser Episode.

Happy Day!

Deine Annemarie

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Photo by Nick Tiemeyer on Unsplash

In dieser Woche lade ich dich ein, einfach mal einen Gang zurückzuschalten, wenn du merkst, dass du etwas nicht leisten kannst. Ich habe in der letzten Woche keine Love Monday Episode veröffentlicht, weil ich keine Energie mehr hatte. Wie oft sind wir da viel zu streng mit uns! Würden wir zu einem Freund sagen: "Jetzt stell dich mal nicht so an, das wirst du ja wohl schaffen oder willst du versagen?" So oder so ähnlich klingt nämlich die Stimme in unserem Kopf, die uns viel zu oft ermahnt, wenn wir merken, dass wir für eine Sache gerade einfach keine Energie haben oder eine Sache aus einem anderen Grund gerade nicht schaffen. Schau mal in dieser Woche, wo du manchmal zu streng bist und wo du rücksichtsvoller wie mit einem Freund mit dir selbst sein kannst. Ich glaube, das wir mehr Energie freisetzen, wenn wir auf uns und unseren Körper hören.

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Photo by Chad Madden on Unsplash

Wer kennt sie nicht: Die Stimme im Kopf, die ständig plappert. Wir denken an Dinge, die wir gerne umsetzen möchten und schon ist sie da: "Das schaffst du doch eh nicht!" "Du bist nicht gut genug" "Die Ausbildung reicht nicht" Oder wir stehen vor dem Spiegel und prompt steht sie daneben: "Du bist zu dick" "Du bist zu klein" Sie plappert und plappert. Doch das Schlimmste: Wir hören einfach zu. Ohne sie von uns zu trennen, denn wir sind nicht diese Stimme. Wie genau können wir sie also zum schweigen bringen? Indem wir uns diese Stimme oder die Gedanken über uns selbst bewusst machen! Das ist der erste Schritt und ich möchte dich in dieser Woche dazu inspirieren, dir anzuhören, wie du über dich denkst oder wie die Stimme über dich spricht. Wenn du es mitbekommst, dann unterbrich sie. Das ist der Anfang zur Selbstannahme und Selbstliebe! Glaub nicht alles, was du denkst. Es ist so so machtvoll, diese Stimme zu unterbrechen und umso häufiger du das schaffst, umso mehr kannst du mit deinem wahren ICH in Verbindung treten. Ich wünsche dir ganz viel Freude bei der Achtsamkeitsübung, einen schönen Montag und eine entspannte Woche!

Jeden Montag bekommst du von mir eine ganz kurze Inspiration, die dich sanft in die Woche begleiten soll. Montage sind nämlich eigentlich was ganz tolles, denn jeder Montag ist auch ein neuer Tag voller Gelegenheiten, Möglichkeiten und voller Fülle! Ich hoffe, dir gefallen die neuen Love-Mondays Folgen

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Photo by Masaaki Komori on Unsplash

Gerade bei diesen heißen Temperaturen nutze ich den Abend, um zur nahegelegenen Ostsee zu fahren. Wenn ich dann vor dem Meer stehe und meinen Fuß ins Wasser halte, dann zweifele ich doch, ob ich hineingehen soll. Es scheint einfach zu kalt. Wenn ich mich dann einmal überwunden habe, ist es so angenehm und ich bin froh, dass ich den Sprung gewagt habe.

Genauso - nur in anderen Dimensionen - ist es gewesen, als ich meinen Job gekündigt habe. Es ist zuerst unangenehm, aber hinter unserer Angst liegt immer Wachstum und ich bereue es rückblickend keine Sekunde, es gewagt zu haben. Ich bin mir sicher: Wir müssen zuerst vertrauen, dass es gut wird und dann erst wird sich für uns ein Weg offenbaren. Es funktioniert nie andersherum, wir glauben immer, wir brauchen erst einen ausgefeilten Plan und dann gehen wir los, doch den haben wir nie. Wir haben nie die 100 %ige Sicherheit, wir müssen uns erst trauen und VERtrauen! Ich erzähle dir in dieser Episode was ich für Erfahrungen gemacht habe und warum sich der Sprung IMMER lohnt, selbst wenn sich alles nicht so entwickelt, wie du es dir vorher ausgemalt hast.

Happy Day!

Deine Annemarie

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