シーズン３では「未来のわたしを整える栄養の『基本のき』」をテーマにお届けしています。

栄養素や食事法だけでなく、食べものとの向き合い方、日々の選択、人とのつながりまで。

身体と心を長い目で整えていくためのヒントを、専門的すぎず、日常に落とし込める形でお話ししています。

新年最初の回は、少し栄養の話から離れて、「食べものがつなぐご縁」をテーマにしたエピソードをお届けします。