AD(H)S – große Gefühle – Impulsivität – Wir

Manchmal sind es keine „Überreaktionen“, sondern ein Nervensystem am Limit.

In dieser Folge sprechen wir (Inga & Sabine) über große Gefühle bei AD(H)S: über emotionale Achterbahnfahrten, Meltdowns, Ohnmacht, Impulsivität und das Gefühl, von den eigenen Reaktionen überrollt zu werden.

Über Kritik, die tiefer trifft als gedacht. Über Ungerechtigkeit, die körperlich wehtun kann. Und über Situationen, in denen Worte fehlen – oder zu viele auf einmal kommen.

Wir teilen, wie Masking, alte Glaubenssätze und dauerndes „Reiß dich zusammen“ unsere Gefühle lange noch größer gemacht haben. Und was sich verändert hat, seit wir verstehen, was da eigentlich passiert: im Kopf, im Körper, im Nervensystem.

Es geht um Scham, Angst vor Ablehnung, innere Überforderung – aber auch um Lernen, Milde mit sich selbst zu sein, neue Wege der Regulation und darum, Gefühle nicht länger wegzudrücken, sondern ihnen einen Raum zu geben.

Nicht als Anleitung. Sondern als ehrlicher Austausch.

Für alle, die oft hören: „Das ist doch jetzt ein bisschen viel“ – und sich trotzdem nicht falsch fühlen wollen.

Bitte beachtet: Wir teilen unsere persönlichen Erfahrungen, Gedanken und Geschichten. Wir sind keine Therapeut:innen oder Ärzt:innen.

Wir freuen uns auf den Austausch mit euch – hier in den Kommentaren oder auf Instagram unter

@es.ist.nur.eine.phase.hase