Du bist vorbereitet, dein Text sitzt – aber sobald du vor Menschen sprichst, wird die Stimme zittrig und der Kopf leer? In dieser Folge zeige ich dir drei einfache, hochwirksame Atemtechniken, mit denen du dich sofort entspannter und klarer fühlst – damit du präsent, ruhig und souverän auftrittst.

In dieser Folge lernst du:

✅Warum deine Atmung über Präsenz und Wirkung entscheidet

✅Warum flache Atmung dich unsicher wirken lässt

✅Wie du mit deinem Zwerchfell deine Stimme stabilisierst

Motivierendes Zitat aus der Folge

„Mit jedem Atemzug entscheidest du: Flucht oder Präsenz, Hektik oder Klarheit.“

Über mich

Willkommen bei „ausgesprochen“, dem Podcast über die Kraft des gesprochenen Wortes. Hier geht es um Stimme, Körpersprache und Storytelling – und darum, wie du mit Klarheit, Präsenz und Persönlichkeit überzeugst.

Dein Host ist Britta Seeger-Wenske, Sprechwissenschaftlerin, certified Voice Coach, Speaker Coach und Gründerin der Public Speaking Academy.

Seit über 25 Jahren unterstützt sie Führungskräfte, Unternehmen und Einzelpersonen dabei, auf der Bühne, im Meeting oder im Medienauftritt souverän und wirksam zu kommunizieren.

In jeder Folge bekommst du konkrete Tipps für mehr Wirkung beim Sprechen – und lernst inspirierende Persönlichkeiten kennen, die zeigen, wie Kommunikation echte Veränderung bewirken kann.

Website: www.speakupnow.de

Kontakt: [email protected]

Kostenfreier Videokurs „Talk like TED“: https://www.speakupnow.de/videokurs/

LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/brittawenske/

Kostenfreies Erstgespräch: https://meetings-eu1.hubspot.com/britta-seeger-wenske

Übung „Die tanzenden Knochen“:

https://vimeo.com/828449134/537d8b07f5

Wenn Dir die Folge gefallen hat, freue ich mich über eine Bewertung auf Spotify oder Apple Podcasts!

Schreib uns gerne dein Feedback oder Themenwünsche per Mail oder in die Kommentare.

Und: Teile die Folge mit allen, die bald eine wichtige Präsentation oder einen Auftritt meistern wollen.