#セルフケア #ヨガ講師 #栗原はるみ #主婦 #子育て #夫婦 #家事 #生活 #暮らし #ズボラ #自己対話 #内観 #自分責め #恐怖のC1表記
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#3  憧れは栗原はるみ、どころじゃない話(責められる怖さと

\ 集まれ！ご自愛迷子🌀/

２歳の息子を育てながらヨガとジャーナリングをお伝えしている私、ぬくぬくが
自分にやさしくするコツをシェアする番組です。

［自分にやさしくなると…］

周りからの優しさに気づける、
そして受け止められる！

自分ツッコミ、自分責め⚡︎
▷本音に気づいて受け入れる、自己受容🥰

子どものイヤイヤにイライラ⚡︎
▷負の感情もウェルカム、あったか子育て🥰

夫婦関係がギスギス⚡︎
▷互いに尊重し、応援し合うパートナーシップ🥰

⇩
これらができると…
⇩

「陽だまりのような心地よさ"ぬくぬく"をつくり出す(それも自分で！)」


𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃

\ 心と体の薬箱。オンラインコミュニティ、今秋open /

【✨コミューンぬくぬく✨】

毎日がんばるママさんの心と体に効くセルフケア術をお伝え。

心：ジャーナリングと心に効く本紹介で自分にやさしいマインドを育てる

体：時短ヨガと骨格ととのえで快適に動ける、疲れにくい体を育てる

ズボラOK、ご多忙カモン、飽き性ウェルカム！
⇩
シェア内容はすべて

☑︎ 思い立ったらすぐに取り組めるお手軽さ
☑︎ １分からできるメニューだらけ
☑︎ 三日坊主・ぬくぬく でも続けているものだけ

🍁今秋、オープン！🍁
公式LINEにて詳細発表&割引クーポン発行予定！
登録してお待ちください♫
⇨ https://line.me/R/ti/p/@689pvqud

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