radioぬくぬく ︴ お疲れママに贈るやさしい自己対話 episodes:

• September 01, 2025#18 今更だけどMBTIに思うこと(コミュニケーションどんどん時短化)

  巷でとっても流行っているMBTI。私ぬくぬくが受けてみて、自分に優しい活用法を考えた…そんなお話🤫💬

  #MBTI #コミュニケーション #セルフケア

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  ［心］

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  ［体］

  時短ヨガと骨格ととのえで快適に動ける、疲れにくい体を育てる

  そして［繋］

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• August 29, 2025#17 カウンセラーは涙を拭かない(感情を使い切ってもらうイヤイヤ期の子育て)

  イヤイヤ期、ついに終わった⁉︎息子とのやりとりを振り返ってこれは良かったかも？をご紹介🤫💬

  #子育て #男の子ママ #イヤイヤ期 #セルフケア

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• August 25, 2025#16 旅行中ブチ切れた話（我慢はやめとけ②）

  楽しかった函館青森旅行…のはずが！知らず知らずに重ねた我慢のせいでぬくぬく大噴火🌋💣…なお話🤫💬

  #セルフケア #子育て #我慢 #感情 #インナーチャイルド #自己対話

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• August 22, 2025#15 本当にあった怖〜い話(我慢はやめとけ①)

  ぬくぬく家を襲った恐怖体験から自分の隠れた我慢を知る⁉︎そんなお話🤫💬

  #セルフケア #自己対話 #感情 #我慢

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• August 05, 2025#14 息子の遊び方に学ぶ(与えられる、だけでなく)

  求め上手、与えられ上手な息子。だけど、遊び方は今あるものを大切にしていてすごいなぁ…と思った話🤫💬

  #子育て #子育てママ

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• July 24, 2025#13 夏祭りの夜、幼い私と対話した(与えられる求められるへの嫉妬)

  家族で訪れた夏祭り。息子のある態度から、過去の自分と対面したお話。ぬくぬく的「自分との優しい対話」メソッドをご紹介🤫💬

  #セルフケア #自己対話

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• July 18, 2025#12 真夏の怖いなぁ怖いなぁ(幽霊の正体見たり枯れ尾花)

  「頭じゃわかるが心がおっかながっているんだよ〜」への対処を考えてみた話🤫

  #セルフケア #ジャーナリング #書く瞑想 #自己対話 #SNSマーケティング

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• July 16, 2025#11 飛行嫌いの遠出好き(怖がりながら進む)

  「こうしたらもっと良くなる！」「でもなぁ怖いんだよぉ」でやり取りをずっとしている最近の私の話🤫

  #セルフケア #オンラインコミュニティ #SNS集客 #主婦

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• July 14, 2025#10 瞑想、得意になったかも(温泉瞑想のススメ)

  ヨガの先生だけども瞑想めっちゃ苦手〜私ぬくぬく。「ひと呼吸瞑想」を続けていたら、アレ、意外と得意かも⁉︎となったお話🤫

  #セルフケア #マインドフルネス #瞑想 #メディテーション #温泉 #子育て #イヤイヤ期

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• July 04, 2025#9 意識低い系マインドフルネス(ひと呼吸瞑想のススメ)

  ヨガ講師だけど瞑想めっちゃ苦手…な私が編み出した、朝お手軽瞑想のお話🤫

  #セルフケア #子育てママ #瞑想 #メディテーション #マインドフルネス

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