Was passiert, wenn Dauerbelastung nicht in einen klassischen Burnout mündet, aber trotzdem langfristig Energie, Fokus und Leistungsfähigkeit beeinträchtigt? In dieser Folge erklären wir das Konzept „Burn On“, wie es entsteht, wie man frühe Anzeichen erkennt und welche Strategien helfen können, mentale Belastung frühzeitig zu regulieren – ein Thema mit direkter Relevanz für moderne Arbeitswelten.

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Zitierte Quellen:

Kabat-Zinn, Jon (1998): Im Alltag Ruhe finden. Das umfassende praktische Meditationsprogramm. 3. Auflage. Freiburg: Herder.

te Wildt, B. & Schiele, T. (2023): Burn On – Immer kurz vorm Burnout. München: Droemer Verlag.

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