Mettre en place une nouvelle hygiène de vie, ça fait peur. Pourtant, sans ces petites révolutions du quotidien, impossible de perdre du poids, d'améliorer la qualité de sa peau, d'apaiser les inflammations et les douleurs ou de retrouver un sommeil apaisé. Voici quelques cobseils pour aborder le changement sans angoisses et sans culpabilité.