In dieser Folge von Project Happy spreche ich darüber, warum der perfekte Morgen nicht aus einer starren Routine besteht – und wie du stattdessen eine sanfte, stressfreie Grundlage für deinen Tag schaffen kannst.

Statt Leistungsdruck und To-do-Listen geht es um weniger Lärm, weniger Müssen und mehr Raum für dich. Ich teile drei Impulse, die mir geholfen haben, meine Morgenangst zu reduzieren und meine Energie für das Wesentliche zu bewahren.

🕒 Kapitelmarken & Timecodes:

00:34 – Morgenangst & Perfekte Routinen

03:50 – Punkt 1: Beginne den Tag am Abend davor

08:40 – Punkt 2: Erlaube dir deinen eigenen Raum

12:45 – Punkt 3: Smartphone-Detox am Morgen

17:50 – Morgen als zarte Zeit

19:20 – Zusammenfassung & Community-Tipps

🔗 Links & Ressourcen zur Folge:

Hier findest du meinen Kurs zur digitalen Achtsamkeit: https://verbunden-kurse-coaching-by-anna-miller.teachable.com/p/verbunden-leben-dein-4-wochen-programm-fur-digitale-balance

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