Al Borde del Burnout - Salud Mental

3. Enfermar para frenar, frenar para sanar. - Carlos Rojas Durán

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Al Borde del Burnout #3

"Enfermar para frenar, frenar para sanar." - Carlos Rojas (MadTech Lead - Senior Manager)

¿Quién es Carlos? 👉🏻 Perfil de ⁠Linkedin⁠

Las "métricas" de Carlos:

  • Pulsaciones en reposo: 88
  • Calidad del sueño: No se despierta a media noche.
  • Gestión de la ansiedad: Irascibilidad, Aumento de peso, Deporte.
  • Nº de RRSS: 5
  • Nº de Newsletters inscrito: Desorden, cientos.
  • Nº de cuentas de Email: 4
  • Nº de grupos: Alrededor de 40.
  • Nº de veces que desbloquea el móvil: +60 veces.
  • Nº de reuniones al día: 7 u 8 de media al día.

    • Sus "recomendaciones":

    • Libros:
      1. Invicto: Logra Más, Sufre Menos - Marcos Vázquez
        • Herramienta: Audible (Amazon)
          • Sistema: Mindfulness

            • Su nominado/a: Paola Luís.

            GRACIAS, Carlos.

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            Al Borde del Burnout - Salud MentalBy Miguel Ángel Fort Perera