🎙️ Al Borde del Burnout #58

¿Hay que esperar a estar quemado para cambiar de vida?

"58. No eres difícil, eres de otro color (de personalidad) " – Félix Martínez (Mentor de crecimiento profesional)

¿Quién es Félix? 👉🏻 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Perfil de ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Linkedin⁠⁠⁠

En este episodio de Al Borde del Burnout, converso con Félix Martínez, ex directivo de una multinacional que decidió parar antes de colapsar. Tras una carrera brillante y un ritmo de trabajo asfixiante, Félix detectó las señales de alerta y decidió construir su Plan Z: una salida estratégica hacia una vida con más sentido, libertad y equilibrio.

A lo largo de esta conversación, Félix comparte su proceso de transformación: cómo cambió su forma de liderar, su visión del éxito y su manera de priorizar la vida personal. Desde su experiencia como manager, habla sin tapujos sobre los entornos laborales tóxicos, la importancia del autoconocimiento, y cómo la rigidez emocional puede conducirnos al burnout.

🔎 Temas destacados del episodio:

• Cómo detectar las señales tempranas del burnout.

• La importancia del Plan Z para no llegar al colapso.

• El impacto del liderazgo tóxico… y cómo cambiarlo.

• Cómo la metodología DISC le ayudó a mejorar sus relaciones laborales.

• Redefinir el éxito y reconectar con lo que te hace feliz.

📚 Recomendaciones de Félix:

• Libros:

  Rodeados de idiotas: Los cuatro tipos de personalidades (o cómo entender a quienes cuesta tanto entender) - Thomas Erikson

  Sondie Wellmax y el martillo de plata - Maxwell Edison

• Herramienta: “Monthly Mood Meter” para medir el bienestar emocional del equipo.

• Sistema: Enganchar nuevos hábitos a los existentes para construir el cambio.

• Nominado: Alberto Salviejo, su exjefe, por su visión del liderazgo saludable.

🎧 Escucha este episodio completo si estás valorando un cambio profesional, si lideras equipos o simplemente si quieres anticiparte al desgaste y recuperar el control de tu vida.

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#Podcast #Burnout #Liderazgo #CambioDeVida #Autoconocimiento #PlanZ #Multipotencialidad #AlBordeDelBurnout

🎙️ Al Borde del Burnout #57

¿Qué pasa cuando tu cuerpo empieza a dar señales de alarma, pero tú sigues ignorándolas?

¿Y si ese cansancio, esa ansiedad o esas molestias no fueran casualidad… sino el grito silencioso de que necesitas parar?

"57. Cuando tu cuerpo lo sabe antes que tú." – Ixone Pascual (Life & People Enthusiast - Fractional CMO)

¿Quién es Ixone? 👉🏻 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Perfil de ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Linkedin⁠⁠⁠

En este episodio de Al Borde del Burnout, converso con Ixone, una joven valiente que, en pleno auge profesional y personal, se encontró cara a cara con el límite de su cuerpo. Un cuerpo que llevaba tiempo avisándola, aunque ella siguiera diciendo "estoy bien".

A lo largo de nuestra charla, Ixone comparte su proceso de autoconocimiento, el momento en el que todo se rompió y cómo ha comenzado a reconstruirse con más conciencia, más escucha interna y más amabilidad consigo misma. Una conversación sincera, intensa y profundamente humana.

🔊 Temas destacados:

1. Síntomas invisibles del burnout: cuando el cuerpo empieza a hablar antes de que la mente lo entienda.
2. Rendirse no es fracasar: aprender a parar para poder continuar.
3. La presión social y el miedo al juicio: lo difícil que es priorizarse cuando el entorno no entiende lo que te pasa.
4. Reconectar contigo misma: del “funcionar” al “sentir”.
5. Procesos de sanación: cómo la vulnerabilidad puede ser un camino hacia el bienestar real.

🎧 Por qué deberías escuchar este episodio:

Porque todos, en algún momento, hemos ignorado lo que nuestro cuerpo intentaba decirnos.

Porque Ixone nos recuerda que parar no es rendirse… es el acto más valiente que puedes hacer por ti.

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#Podcast #Burnout #SaludMental #EscuchaCorporal #CuerpoYEmoción #AlBordeDelBurnout

Al Borde del Burnout #56

¿Qué pasa cuando sigues el camino profesional correcto… pero te alejas de todo lo que te hacía sentir viva?

"56. Crecer olvidando lo que te hace feliz." - Belén Beneyto (Product Designer en Shakers)

¿Quién es Belén? 👉🏻 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Perfil de ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Linkedin⁠⁠⁠

Cuando éramos niños, creábamos sin miedo. Dibujábamos, escribíamos, imaginábamos sin preguntarnos si servía para algo, si tenía sentido o si alguien lo iba a valorar. Pero al crecer, nos enseñaron que todo debe tener un propósito, que la productividad es más importante que el disfrute. Y sin darnos cuenta, dejamos de hacer lo que nos hacía felices.

En este episodio de Al Borde del Burnout, hablo con Belén Beneyto, diseñadora de producto y creativa, que experimentó el burnout en un entorno donde la creatividad debería ser sinónimo de libertad, pero muchas veces se convierte en presión.

Trabajaba en lo que siempre había querido, pero en el camino dejó de crear para sí misma.

En esta conversación, hablamos de:

✅ Cómo el burnout en el sector creativo puede apagar la pasión por lo que haces.

✅ El impacto de la autoexigencia y la necesidad de validación externa.

✅ La frustración de sentir que tu trabajo deja de pertenecerte.

✅ Cómo reencontrarse con la creatividad sin presión ni expectativas.

✅ Por qué crecer profesionalmente no debería significar olvidarte de lo que te hace feliz.

🎧 Por qué escuchar este episodio:

Si alguna vez has sentido que el trabajo te ha hecho perder el vínculo con lo que realmente te apasionaba, que lo que antes te hacía feliz ahora se siente como una obligación, esta conversación te ayudará a reflexionar sobre cómo recuperar esa conexión.

🌟 Recomendaciones de Belén Beneyto:

📚 Libro: El coach de Silicon Valley: Lecciones de liderazgo del legendario coach de negocios - Eric Schmidt

🛠️ Herramienta: Figma y Notion, pero sin olvidar papel y lápiz

⚙️ Sistema: Seguir a personas inspiradoras en LinkedIn para aprender sin presión

👤 Nominado: Idaira Petit

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#Podcast #Burnout #Creatividad #SaludMental #Trabajo #Bienestar #Diseño #CrecimientoPersonal #AlBordeDelBurnout

Al Borde del Burnout #55

¿Y si estuvieras construyendo la cárcel de la que querías escapar?

"55. Cosas de freelance sin BurnoutMax." - Jorge Bosch (Cosas de Freelance)

¿Quién es Jorge? 👉🏻 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Perfil de ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Linkedin⁠⁠⁠

En este episodio converso con Jorge Bosch, creador de la newsletter Cosas de freelance y fundador del programa RindeMax, una de las voces más reconocidas del ecosistema freelance en España. Jorge ha construido un negocio unipersonal sólido, con miles de seguidores y productos de formación que están marcando la diferencia.

Pero detrás del éxito hay una historia de trabajo incansable, decisiones valientes y momentos de duda, desequilibrio y aprendizajes duros. Jorge nos abre las puertas a su sistema personal de gestión vital y profesional, cómo estructura su vida para no caer en el burnout, y qué señales le alertan cuando empieza a rozarlo. Desde su tatuaje con las ocho áreas vitales hasta su sistema de tareas en Airtable, esta conversación está llena de herramientas y reflexiones que te inspirarán a diseñar tu propia vida.

🔊 Temas destacados:

1. Organización radical: cómo aplica su sistema personal con las 8 áreas clave de su vida.
2. Gestión de energía y foco para no quemarse en el proceso.
3. Cómo identificar las señales físicas y emocionales que preceden al burnout.
4. El valor de construir confianza antes que monetizar.
5. Diseñar una vida freelance con propósito, no solo con ingresos.

🎧 Por qué escuchar este episodio:Si eres autónomo, creador, emprendedor o simplemente alguien que quiere tomar el control de su tiempo, este episodio es para ti. Jorge no solo comparte su historia: te da un plan para construir la tuya.

🌟 Recomendaciones de Jorge Bosch:

• Libro: Factfulness – Hans Rosling
• Herramienta: Airtable
• Sistema: Sistema de gestión de tareas semanal personalizado
• Nominada: Enebral Martín

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Al Borde del Burnout #54

Nos enseñan que para tener éxito hay que esforzarse sin descanso, que el sacrificio es parte del camino y que parar es sinónimo de rendirse. Pero, ¿qué pasa cuando el precio del éxito es tu propia salud?

"54. Parar no es fracasar. " - María León (Coach Ejecutiva)

¿Quién es María? 👉🏻 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Perfil de ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Linkedin⁠⁠⁠

En este episodio de Al Borde del Burnout, converso con María León, una profesional con una trayectoria internacional brillante que lo tenía todo… menos bienestar. Ignoró las señales de su cuerpo durante años, creyendo que la autoexigencia era una virtud, hasta que el burnout la obligó a detenerse.

En esta conversación, María comparte:

✅ Las señales tempranas del burnout y cómo las minimizó hasta que fueron insostenibles.

✅ El impacto de la autoexigencia extrema y la necesidad de replantear qué significa realmente el éxito.

✅ Cómo la presión social y los estereotipos influyen en nuestra forma de trabajar y vivir.

✅ El momento en que su cuerpo dijo basta y tuvo que enfrentarse a la realidad.

✅ Las estrategias que ha implementado para recuperar su equilibrio y aprender a frenar sin sentir culpa.

Si alguna vez has sentido que estás corriendo en una carrera sin meta, que el éxito que persigues no te llena o que parar te hace sentir culpable, este episodio te ayudará a replantearte tus prioridades.

🌟 Recomendaciones de María León:

• 📚 Libro: Ser mujer, un viaje heroico - Maureen Murdock
• 🛠️ Herramienta: Google Calendar con planificación por colores
• ⚙️ Sistema: Bloques de tiempo flexibles para equilibrar trabajo y bienestar
• 👤 Nominado: Noé Gil López, por su reinvención profesional desde cero

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#Podcast #Burnout #SaludMental #Autoexigencia #Éxito #Equilibrio #Bienestar #PararNoEsFracasar #AlBordeDelBurnout

Al Borde del Burnout #53

💭 ¿Qué pasa cuando te dedicas a vender soluciones para la ansiedad y el estrés, pero tú mismo te viste atrapado en el burnout en el pasado?

"53. Está bien, no estar bien. " - Víctor Kienzler (Senior Global Brand Manager en Aquilea OnBalance)

¿Quién es Víctor? 👉🏻 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Perfil de ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Linkedin⁠⁠⁠

En este episodio del podcast *Al Borde del Burnout*, entrevisto a *Víctor Kienzler*, *Senior Global Brand Manager en Aquilea OnBalance*, quien nos cuenta los retos de lanzar al mercado un producto que ayude a la sociedad actual en temas de salud mental.

A su vez, nos cuenta su caso personal de burnout cuando trabajaba en otra empresa. Por lo que nos contará mejor que nadie lo que supone trabajar con la motivación de ayudar a los demás.Víctor nos comparte su historia y el momento en el que *se dio cuenta de que su mente estaba más en el trabajo que en su propia vida personal*, antes de entrar a trabajar en Aquilea.

Una época pasada en la que llegó a sentir que *su relación más intensa no era con su pareja, sino con su carrera*.Y eso, tuvo que cambiar.

A lo largo del episodio, hablamos de:

1. ✅ *La presión del mundo corporativo y la dificultad de marcar límites.*
2. ✅ *Cómo el marketing puede cambiar la percepción de la salud mental o caer en la trampa del “vendehumo”.*
3. ✅ *El abuso de benzodiazepinas y la necesidad de más prevención en salud mental.*
4. ✅ *Cómo aceptar que "no estar bien" es parte del proceso y no un fracaso.*

---

*Por qué escuchar este episodio:*

Si alguna vez has sentido que *tu trabajo te absorbe más de lo que debería*, si te cuesta desconectar o sientes que la productividad se ha convertido en una obligación constante, *este episodio te hará reflexionar sobre qué significa realmente el bienestar*.

🌟 Recomendaciones de Víctor Kienzler:

• 📚 Libro: The Customer Copernicus: How to be Customer-Led - Charlie Dawson
• 🛠️ Herramienta: Tablet Remarkable, para escribir sin distracciones.
• ⚙️ Sistema: No irse a dormir enfadado, cerrar cada día con claridad mental.
• 👤 Nominado: Su mujer, por su experiencia con el burnout y su capacidad para priorizar su bienestar.

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#Podcast #Burnout #SaludMental #Trabajo #Desconectar #Bienestar #MarketingConPropósito #AlBordeDelBurnout

Al Borde del Burnout #52

¿Emprender con 13 años? ¿Vender sin miedo al rechazo?

René Montes nos demuestra que el éxito no entiende de edad, sino de actitud.

"52. Hoy mejor que ayer, mañana mejor que hoy." - René Montes

En este episodio de Al Borde del Burnout, converso con René Montes, un joven emprendedor gallego que con solo 13 años ha construido un negocio de globoflexia y magia para eventos. Lo que empezó como una necesidad para comprarse una caña de pescar, se convirtió en su primera experiencia real de ventas, marketing y mentalidad emprendedora.

A lo largo de la conversación, René comparte su visión sobre el emprendimiento, su estrategia para fijar precios y superar la vergüenza de vender, y cómo su edad nunca ha sido un obstáculo, sino una ventaja.

Si alguna vez has dudado en empezar algo por miedo al qué dirán, este episodio te hará cambiar de perspectiva.

1️⃣ Emprender sin excusas: Cómo transformar una necesidad en un negocio real.

2️⃣ El arte de vender sin miedo: Cómo superó la vergüenza y aprendió a enfrentar clientes.

3️⃣ La importancia del pricing: Cómo descubrió que subir precios generaba más valor.

4️⃣ Mentalidad y perseverancia: La clave para mejorar cada día y aprender de los rechazos.

5️⃣ Emprendimiento juvenil y futuro: Cómo ve René el papel de su generación en el mundo de los negocios.

Si alguna vez has pensado que no tienes la edad, la experiencia o los recursos suficientes para empezar algo, René desmonta todas esas excusas. Su historia es un recordatorio de que el éxito empieza cuando tomas acción, sin importar la edad que tengas.

🌟 Recomendaciones de René Montes:

• Herramienta: Uso de redes sociales para promocionar su negocio.
• Sistema: Aprender de cada cliente para mejorar el pitch de venta.
• Nominado: Un joven emprendedor de su entorno con mentalidad similar.

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#Podcast #Burnout #Emprendimiento #Mentalidad #Éxito #Ventas #Superación #AlBordeDelBurnout

Al Borde del Burnout #51

¿Estás viviendo el día a día o simplemente sobreviviendo hasta el siguiente?

"51. Vivir mejor cada día, para morir solo una vez." - Selva Komari

¿Quién es Selva? 👉🏻 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Perfil de ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Linkedin⁠⁠⁠

En este episodio deAl Borde del Burnout, tengo el placer de conversar con Selva Komari, una gran amiga, compañera tutora en ISDI y una profesional que sabe lo que significa enfrentar el burnout. Selva comparte su experiencia personal y reflexiona sobre cómo la autoexigencia y la búsqueda constante de objetivos profesionales pueden alejarnos de lo más importante: vivir plenamente cada día.

A lo largo de nuestra conversación, Selva nos lleva por su viaje de cambios constantes, reinvenciones profesionales y momentos de estrés extremo. Pero también nos muestra cómo aprendió a establecer límites, escuchar su intuición y redefinir lo que significa el éxito: disfrutar del proceso, del presente y de la calidad de vida.

🔊Temas Destacados:

1. De la autoexigencia al equilibrio: Cómo dejar de normalizar el estrés y priorizar el bienestar personal.
2. Redefinir el éxito: Pasar de escalar posiciones a disfrutar del presente y de lo que realmente importa.
3. El poder de la meditación: Cómo conectar con el presente para liberar la mente del ruido y reducir el estrés.
4. Metas pequeñas para grandes resultados: Cómo establecer objetivos a corto plazo para disfrutar del proceso sin caer en la ansiedad.
5. Calidad de vida y gratitud: Por qué aprender a valorar lo esencial puede transformar nuestra manera de vivir y trabajar.

🎧Por qué escuchar este episodio:

Si alguna vez te has sentido atrapado en la rutina o en la necesidad de alcanzar metas inalcanzables, este episodio te hará reflexionar sobre cómo vivir mejor cada día. Selva te invita a replantearte tus prioridades y a encontrar un equilibrio entre lo que haces y lo que eres.

🌟Recomendaciones de Selva Komari:

• Libro:El poder del ahora de Eckhart Tolle.
• Herramienta: Trello para organizar y priorizar tareas.
• Sistema: Meditación para encontrar calma y claridad mental.
• Nominado: Andrea Franco, quien ha vivido un cambio vital inspirador.

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Al Borde del Burnout #50

¿Puede la inteligencia artificial ayudarnos a ser más creativos sin desconectarnos de lo esencial?

"50. Innovar sin perder la esenc(IA)." - Alejandro Pérez (Experto en IA)

¿Quién es Alejandro? 👉🏻 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Perfil de ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Linkedin⁠⁠⁠

En este episodio de Al Borde del Burnout, converso con Alejandro Pérez, físico y experto en IA, sobre cómo la tecnología está transformando nuestra forma de trabajar, innovar y entender el mundo.

Alejandro comparte su experiencia personal enfrentándose al desafío de la universidad, reflexionando sobre cómo las dificultades pueden moldear nuestra resiliencia. Además, exploramos los dilemas éticos de la IA, su impacto en la salud mental, y cómo puede ser una herramienta poderosa si la usamos con propósito y equilibrio.

🔊 Temas Destacados:

🎧 Por qué escuchar este episodio:

Si alguna vez te has sentido abrumado por la tecnología, este episodio es para ti. Alejandro nos invita a reflexionar sobre cómo equilibrar la innovación con el bienestar emocional y cómo afrontar los retos sin perder de vista lo esencial.

🌟 Recomendaciones de Alejandro Pérez:

🗓️ Feliz Año Nuevo: Aprovecho para desearos un 2025 lleno de propósitos, aprendizajes y momentos esenciales.

¡Gracias por estar aquí un año más!

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Al Borde del Burnout #49

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"49. La soledad del Manager (Evento en directo #3 - Madrid)" - Javier Martín, Cristina Gascón Conde, Ismael Barros

¿Te has sentido alguna vez solo liderando un equipo? ¿Te cuesta delegar o tomar decisiones difíciles sin tener a quién acudir? Este episodio es para ti.

El pasado 28 de noviembre tuvimos la suerte de reunirnos en Madrid para reflexionar sobre un tema tan complejo como real: La soledad del manager.

En un evento lleno de energía y autenticidad, contamos con tres invitados excepcionales: Javier Martín, Ismael Barros y Cristina Gascón, quienes compartieron sus experiencias y aprendizajes sobre los retos emocionales y profesionales de liderar equipos.

🔊 Temas Destacados:

🎧 Por qué escuchar este episodio:

Tanto si eres manager, líder de equipo o simplemente te interesa entender los retos de quienes lideran, este episodio te hará reflexionar y, quizás, sentirte menos solo. La conversación está llena de aprendizajes prácticos y emociones compartidas que no te dejarán indiferente.

🌟 Gracias a todos los asistentes que hicieron de este evento algo único. Si no pudiste estar allí, aquí tienes la oportunidad de vivirlo con nosotros.

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