Willkommen zu der #3 Episode Simple Progression Podcasts. 

Themen:

• Was ist Eiweiß genau?
• Warum ist die Eiweißzufuhr so wichtig für Muskelaufbau?
• Wie hoch sollte die Eiweißzufuhr sein?
• Welche Eiweißquellen sind gute Eiweißquellen?
• Was ist die Biologische Wertigkeit?
• Wie wichtig ist das Timing von Eiweißquellen über den Tag verteilt?

Viel Spaß beim reinhören!

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