Willkommen zu der #24 Episode Simple Progression Podcasts. 

Themen:

• Rückblick
• Highlights
• Geplante Projekte

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Willkommen zu der #24 Episode Simple Progression Podcasts. 

Themen:

• Overrated: Kniebeuge
• Underrated: Restdays

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Willkommen zu der #23 Episode Simple Progression Podcasts. 

Themen:

• Trainingsplanung Lukas Offseason
• Pre Prep Update Timo (Nach Krankheit)
• Planung der Prep 2023
• Ziele der Offseason von Lukas

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Willkommen zu der #22 Episode Simple Progression Podcasts. 

Themen:

• Selbstwahrnehmung
• Was für einen Einfluss hat die Psyche auf deine Trainings Performance?
• Welchen positiven Einfluss hat das Krafttraining auf die Psyche?

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Willkommen zu der #21 Episode Simple Progression Podcasts. 

Themen:

• Wie gehst du mit Schmerzen bei dir um - Aktuelle Geschichte !
• Weitere Erfahrungen von uns drei.
• Wie Marcel mit der Verletzung in der Prep umgegangen ist.
• Kadenz / modrates Gewicht / Übungen welche gehen?
• Was ist für euch ein Schmerzbereich der tolerierbar ist?
• Wie gehen wir mit Schmerzen unserer Klienten um?

Viel Spaß beim reinhören!

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Willkommen zu der #19 Episode Simple Progression Podcasts. 

Themen:

• Welchen Einfluss nimmt der sinkende Körperfettanteil auf die Übungsauswahl in der Prep?
• Welche Bewegungsmuster werden besonders in einer Prep in Mitleidenschaft gezogen?
• Muss man das Volumen in einer Prep anpassen?
• Wie entwickelt sich die Regeneration in der Prep?
• Welche Trainingsanpassung hättest du dir in der Prep gewünscht?

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Willkommen zu der #18 Teil 2 Episode Simple Progression Podcasts. 

Themen:

• Wie verlief die Prep - Nach Plan (Gewicht Show Plan) 
• Coach wechsel in der Prep -  wie hat es die Prep beeinflusst, Vor/Nachteile usw….
• Welcher Wettkampf war der Beste dieses Jahr, Orga, Athleten Level, Gefühl
• Unterschiede (Peak week)
• Wie Privatleben und Athleten dasein unter einen Hut bringen?
• Wie war die Prep was das Training angeht, durch das eigene Trainingsequipment im Home Gym? Vorteile/Nachteile?

Viel Spaß beim reinhören!

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Willkommen zu der #18 Teil 1 Episode Simple Progression Podcasts. 

Themen:

• Wie verlief die Prep - Nach Plan (Gewicht Show Plan) 
• Coach wechsel in der Prep -  wie hat es die Prep beeinflusst, Vor/Nachteile usw….
• Welcher Wettkampf war der Beste dieses Jahr, Orga, Athleten Level, Gefühl
• Unterschiede (Peak week)
• Wie Privatleben und Athleten dasein unter einen Hut bringen?
• Wie war die Prep was das Training angeht, durch das eigene Trainingsequipment im Home Gym? Vorteile/Nachteile?

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Willkommen zu der #15 Episode Simple Progression Podcasts. 

Themen:

• Was ist genau Körperfett?
• Für was sind Fette zuständig?
• Was ist der Unterschied zwischen gesättigten und ungesättigten Fettsäuren?
• Was ist LDL und HDL Cholesterin?

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Willkommen zu der #16 Episode Simple Progression Podcasts. 

Themen:

• Pro/Kontra
• Unterschiede
• Gemeinsamkeiten
• Zukunft 

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