Willkommen zu der #15 Episode Simple Progression Podcasts. 

Themen:

• Prep Prep Cut Update
• ANBF Recap
• Prep Ende Lukas
• Thailand Trip

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Willkommen zu der #14 Episode Simple Progression Podcasts. 

Themen:

• Thema der Masterarbeit
• Ergebnisse der Masterarbeit
• Ablauf der Masterarbeit

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Willkommen zu der #13 des Simple Progression Podcasts. 

Themen:

• Wenige Tage vor der BNBF Out
• Pre Prep Cut (Timo)
• Handhabung von High & Low Days in der Prep
• Prep Planung

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• PEAK WEEK Protokoll
• Ablauf Wettkampftag
• Anreise & Abreise
• Training & Ernährung um den Wettkampf herum
• Erste Erfahrungen in Manchester BNBF

Willkommen zu der #11 Teil 2 Episode Simple Progression Podcasts. 

Themen:

• Fließt dein medizinischer hintergrund in dein Programming mit ein ?
• Was ist für dich das wichtigste Tool für ein progressives Krafttraining?
• Welches Tool würdest du als erstes jeden Anfänger an die Hand geben?
• Welches Tool benutzt du wenn ein Klient/Kunde im Training stagniert?
• Mit welchen Top 3 Tools wären den trainierenden da draußen am meisten geholfen?
• Gibt es Tools die man nicht immer einsetzten sollte auch wenn sie eigentlich Sinnvoll sind?

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Willkommen zu der #11 Teil 1 Episode Simple Progression Podcasts. 

Themen:

• Fließt dein medizinischer hintergrund in dein Programming mit ein ?
• Was ist für dich das wichtigste Tool für ein progressives Krafttraining?
• Welches Tool würdest du als erstes jeden Anfänger an die Hand geben?
• Welches Tool benutzt du wenn ein Klient/Kunde im Training stagniert?
• Mit welchen Top 3 Tools wären den trainierenden da draußen am meisten geholfen?
• Gibt es Tools die man nicht immer einsetzten sollte auch wenn sie eigentlich Sinnvoll sind?

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Willkommen zu der #10 Episode Simple Progression Podcasts. 

Themen:

Lukas Prep:

• Auswärtsessen in der Prep
• Wie viel Weeks Out zum ersten Wettkampf?
• Was ist der erste Wettkampf?

Timos Offseason:

• Auswärtsessen im Aufbau
• Zielgewicht Aufbau
• Wie lange soll der Aufbau noch gehen?

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Willkommen zu der #9 Episode Simple Progression Podcasts. 

Themen:

• Trainingsplan Hopping 
• Ständige Gewicht steigern sinvoll?
• Gleiches Setup im Training (Übungen, Startposition) 
• Kontinuität in Bezug auf die Ernährung 
• Feste Trainingstage setzte 
• Meal Timing

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Willkommen zu der #8 Teil 2 der Q&A Episode des Simple Progression Podcasts. 

Themen:

• Was sind eure Top 5 Maschinen? 
• Was sind unterschiede zwischen PT und OC?
• Was war dein/euer erster berührungspunkt mit BB?
• Ausgehend aus heuterigern wissensstand - was würdest du anders machen, wenn du nochmal neu anfangen würdest?
• Worauf kommt es als Wettkampfathlet an deiner meinung besonderes an? 
• Wie findet man für sich den perfekten coach?

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Willkommen zu der #8 Teil 1 Episode Simple Progression Podcasts. 

Q&A Teil 1 unter anderem mit diesen Fragen:

• Einen Deload planen oder nach Gefühl (Autoregulativ)?
• Gewichtssteigerung im Training nach Zyklen oder Subjektiven stärke Gefühl? - “Doppelte Progression”
• Eure Lieblings Splits?
• Was sind eure Top 3 Supplement Empfehlungen?
• usw.

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