Willkommen zu der #9 Episode Simple Progression Podcasts. 

Themen:

• Trainingsplan Hopping 
• Ständige Gewicht steigern sinvoll?
• Gleiches Setup im Training (Übungen, Startposition) 
• Kontinuität in Bezug auf die Ernährung 
• Feste Trainingstage setzte 
• Meal Timing

Viel Spaß beim reinhören!

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