Te laisser envahir par ton mental – par exemple, réfléchir trop longtemps quand tu dois prendre une décision dans la seconde qui suit, ou ressasser constamment les défaites du passé – peut te ralentir dans la poursuite de tes objectifs.

Mais ton mental peut aussi devenir un outil exceptionnel pour te guider, accélérer ta progression et te transformer comme athlète!

Dans cet épisode, je te donne 3 façons d’utiliser ton mental pour servir ta performance, et 3 indices pour reconnaître les moments où tu dois plutôt te libérer du mental.

Bonne écoute,

Guylaine

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