Ein Podcast von und mit Thomas Kabel & Michael Habecker.

Über die Fähigkeit des inneren Anhaltens können wir die Tiefe unserer Innerlichkeit erfahren, bis hin zu dem, was man mit Aufwachen oder Erleuchtung bezeichnet. Dies ist die wohl größte Entdeckung überhaupt, die der Mensch machen kann. Der Prozess ist einfach zu beschreiben, doch nicht so einfach in der Durchführung, weil er unseren evolutionären (Über)Lebensimpulsen genau entgegengesetzt ist. Die Schritte dabei sind: a) die bewusste Entscheidung, sich auf den Weg zu machen, nach innen gehen (mit einer Haltung des Loslassens, Anhaltens und Geschehenlassens), c) Körperempfingen, Gefühle und Gedanken unterscheiden, d) sich auf das Fühlen konzentrieren (können), ohne die Körperempfindungen und Gedanken zu verdrängen, den Impulsen aus den Gefühlen nicht zu folgen, sie gewissermassen nicht zu berühren das eigentliche „Anhalten“) und schliesslich e) sich dem überlassen, was mit einem geschieht. Dies ist auch das Wesentliche von Meditation.

0:40 Die Entdeckung des Innerpsychischen

2:57 Inneres abstandnehmen können – Psychologie, Philosophie, Geisteswissenschaften …

3:55 Leben ist Leiden – ist da noch etwas?

5:57 Eine innere Entscheidung

6:58 Unterscheidungsvermögen im Inneren – 3 Kategorien

8:55 Fühlen ist entscheidend

9:35 Anhalten

10:42 Hilfstellungen und innere Führung

12:39 Anhalten und den Impulsen aus dem Gefühlen nicht folgen – Nicht-Tun

14:12 Erfahrungen des Aufwachens

15:37 Kann man es „einüben“?

16:54 „Übungen“ des Geschehenlassens

18:18 Ein „Übungs“Beispiel

25:48 Zusammenfassung