En este episodio de PenalbaOcho Radio hablamos sobre cómo prevenir la pérdida de masa muscular después de los 50 años con tres fuentes de proteína de alta calidad: yogur, huevos y pescado en conserva. Descubre por qué son prácticas, efectivas y cómo pueden ayudarte a combatir la sarcopenia y mantener tu calidad de vida.