Håll Kroppen Levande -metoden, det ska dagens avsnitt handla om.

Att vara en stark, rörlig person med mycket ork och energi!

Just dessa ledord stark, rörlig med mycket ork och energi

Vi måste ha alla delarna för att må bra.

En balans mellan rörelseträning för rörlighet och mindre

Om man hittar ett sätt som passar just dig och din kropp, sättet att träna på, sättet att koppla av på och det viktigaste av allt är att känna glädje för det du gör.

Att alltid utgå från varje kropps förmåga och tar oss igenom de olika delarna i den takten som passar.

Det ska vara hållbart alla dagar i veckan, alla månader och

Jag önskar er en fin lyssning

Varma hälsningar

Pernilla

_____________________________________________________

Podden släpps varje tisdag 06.30

Hjälpmig att hjälpa fler att må bättre i vardagemn genom att sprida HållKroppenLevandePodden:

-Prenumerera och tryck på klockan på Apple podcaster eller Spotify så att du inte missarnågot avsnitt.

- Hjälp mig att sprida genom att tagga @hallkroppenlevande.se

Tusen tack :)