Sign up to save your podcasts
Or
Share #3 Jak uniknąć pułapki przetrenowania?
Share to email
Share to Facebook
Share to X
Share to email
Share to Facebook
Share to X
Or
#3 Jak uniknąć pułapki przetrenowania?
W tym odcinku rozmawiamy o jednym z największych błędów, które popełniają początkujący triathloniści po zakończeniu swojego pierwszego sezonu – przetrenowaniu. Euforia po ukończeniu pierwszych zawodów często prowadzi do nadmiernej pewności siebie i chęci bicia kolejnych rekordów, co może skończyć się przemęczeniem, kontuzjami i pogorszeniem wyników.
Doświadczeni trenerzy triathlonu, dzielą się historiami z życia zawodników, omawiają typowe objawy przetrenowania oraz tłumaczą, dlaczego regeneracja po sezonie jest kluczowa dla długoterminowego sukcesu w sporcie.
W podcaście dowiesz się:
- Dlaczego po pierwszym sezonie triathlonowym zawodnicy często podejmują zbyt ambitne wyzwania
- Jakie są objawy przetrenowania, które łatwo przeoczyć
- Jak skutecznie zaplanować regenerację i unikać kontuzji
- Jak trenerzy pomagają zawodnikom znaleźć balans między treningiem a odpoczynkiem
#trimp #triathlon #przetrenowanie
View all episodes
By TRIMP TeamW tym odcinku rozmawiamy o jednym z największych błędów, które popełniają początkujący triathloniści po zakończeniu swojego pierwszego sezonu – przetrenowaniu. Euforia po ukończeniu pierwszych zawodów często prowadzi do nadmiernej pewności siebie i chęci bicia kolejnych rekordów, co może skończyć się przemęczeniem, kontuzjami i pogorszeniem wyników.
Doświadczeni trenerzy triathlonu, dzielą się historiami z życia zawodników, omawiają typowe objawy przetrenowania oraz tłumaczą, dlaczego regeneracja po sezonie jest kluczowa dla długoterminowego sukcesu w sporcie.
W podcaście dowiesz się:
- Dlaczego po pierwszym sezonie triathlonowym zawodnicy często podejmują zbyt ambitne wyzwania
- Jakie są objawy przetrenowania, które łatwo przeoczyć
- Jak skutecznie zaplanować regenerację i unikać kontuzji
- Jak trenerzy pomagają zawodnikom znaleźć balans między treningiem a odpoczynkiem
#trimp #triathlon #przetrenowanie