W tym odcinku wyjaśniam:
✔ Dlaczego picie kawy i herbaty do posiłku blokuje wchłanianie żelaza
✔ Czy szpinak faktycznie jest najlepszym źródłem żelaza?
✔ Jak skutecznie poprawić wchłanianie żelaza z posiłków ✔ Kiedy warto suplementować żelazo (a kiedy może to zaszkodzić!)

📚 Jeśli chcesz zgłębić temat niedoboru żelaza, zapraszam do mojego e-booka z nagraniem webinaru, gdzie znajdziesz jeszcze więcej wskazówek i praktycznych porad. Wystarczy, że zapiszesz się do mojego newslettera, a dostaniesz e-booka za darmo!

👉www.dietetykdiana.pl/newsletter/👈

Subskrybuj, by nie przegapić kolejnych odcinków i podziel się tym podcastem z osobami, które mogą tego potrzebować! 💪
__________________________________________
🔸Instagram: @dietetyk.diana
🔸Facebook: Dietetyk  Diana Kanko - Online/Oława
🔸YouTube: Dietetyk Diana Kanko