Saiba da importância e que fazer depois daquela prova (alvo ou não). ....volume, intensidade, descanso, etc.

Bate papo com Leandro Moraes, diretor da New Balance Brasil sobre mercado, provas, produtos, lançamentos e muito mais.

Entenda a importância de ter e seguir um planejamento. Entendendo a sua montagem, o que pensar / levar em conta e como poderá executá-lo no seu dia-a-dia.

Entenda o que é, como e quando deve ser feito o período que pode te ajudar a correr melhor.

Bate papo com a Marina onde contou tudo de como é viver da corrida e a jornada completa para a maratona de Valência.

Um bate papo incrível com o corredor André Luiz Costa, que mostrou como conciliar a rotina de treinos ao trabalho, família e maturidade em não ter pressa para alcançar a sua primeira maratona.

Mesmo os melhores corredores precisam saber e aprender como enfrentar / evitar o calor. ....em treinos ou em provas.

Aproveitando o início do ano, falamos de dicas valiosas de como começar (ou recomeçar) a correr.

Questionamentos, idéias, dificuldades e muito mais abordando o tema marcas neste episódio.

A fase mais chata é ficar parado por conta de lesão, e a mais delicada é o retorno após estar liberado. Veja como fazer este retorno.