O papo foi longo sobre alguns dos fatores que podem (ou não) machucar os corredores: intensidade, volume, subida, descida, etc

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Existe uma fórmula ou tabela que possa dizer o tempo que faríamos em uma prova baseado em nossos treinos?

Alguns dos famosos perrengues que todos corredores passam e que conosco não foi diferente.

Os riscos de exagerar na carga e os cuidados a serem tomados com relação ao cansaço e a perda de condicionamento.

A linha tênue entre tratamento e consumo desmedido de suplementos e medicamentos.

Além das primeiras provas e corrida, falamos sobre o começo, dúvidas, descobertas e mudança de vida.

Outra abordagem falando sobre as limitações de espaço, aprendendo a gerenciar as dificuldades e tirar proveito do que tem.