Ciao Anxiété

(3) L'Anxiété Sociale : Ma Méthodes en 6 étapes pour Surmonter l'Anxiété Sociale

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L'anxiété sociale, ça te parle? 


Ciao ! Je te souhaite a bienvenue dans ce 3ème épisode de "Ciao Anxiété" ! Je suis Marika, et aujourd'hui, on va parler d'un sujet qui touche beaucoup d'entre nous : l'anxiété sociale.


Que tu aies du mal à parler en public, à rencontrer de nouvelles personnes, ou même à sortir faire des courses, ce sujet est pour toi.

Dans cet épisode, je vais t'expliquer :

  • Les signes et symptômes de l'anxiété sociale pour que tu puisses mieux l'identifier.
  • Ma méthode en 6 étapes pour surmonter l'anxiété sociale et te sentir plus à l'aise dans les situations sociales.
  • Des exemples concrets et des exercices pratiques pour t'aider à appliquer ces étapes dans ta vie quotidienne et surmonter l'anxiété sociale.
  • Des conseils pour maintenir tes progrès et éviter les rechutes.
  • Les erreurs les plus courantes que les gens font quand ils essaient de combattre leur anxiété sociale et comment les éviter.

    • À qui je m'adresse ?

    • À ceux qui se sentent nerveux, stressés ou mal à l'aise dans des situations sociales.
    • À ceux qui veulent apprendre à gérer leur anxiété sociale de manière plus efficace.
    • À tous ceux qui cherchent des conseils pratiques et des outils pour améliorer leur bien-être mental.

      • Ressources et liens que je mentionne :

      L'épisode de podcast N°2 "Ton anxiété te parle" :

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      À la semaine prochaine !


      Ciao ❤️


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      Ciao AnxiétéBy Marika Martins