Aujourd'hui au GAMMA Podcast, je te parle des grandes problématiques pourquoi tu n'ai pas en mesure d'évoluer dans la force.

La programmation est selon moi, un élément majeur d'une progression d'un athlète surtout dans la force, autant si décide de vouloir faire le Sport à court ou long terme. Le plus important est de rester en santé, mais souvent lorsqu'on programme pas toujours bien, les risques de blessures peuvent augmenter. 

Sur cela Bonne écoute !!! 

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