In 3 min kann man sich die Zähne putzen, ein 'langes' Reel schauen oder sich nach allen Regeln der Kunst zerlegen. Wer bei der letzten Ausführung gespant aufhorcht, ist in diesem #sciencesnack gut aufgehoben...

...es geht ihr um den wahrscheinlich effizientesten und zugleich fiesesten test der Leistungsdiagnostik: dem 3-min all-out Test. zUsammen mit Moritz Piehl habe ich mich mit der Literatur dieses Tests beschäftigt un einen entsprechenden Übersichtsartikel geschrieben. Dabei wollten wir vor allem wissen:

– Ist der 3-min all-out Test und seine Parameter reliabel/reproduzierbar?

– Kommt er zu validen Ergebnissen im Vergleich zum "Gold-

Standard"? UND...

– Welchen Einfluss hat dabei die verwendete Methodik?

Die brandneuen Antworten auf diese und weitere Fragen bekommt ihr in diesem #sciencesnack #049

Hier die Studie:

Quittmann & Piehl (2026) Eur J Appl Physiol: The 3-min all-out test in cycling: a systematic review and meta-analysis on its reliability and validity

https://link.springer.com/article/10.1007/s00421-026-06356-w

Hier eine Playlist mit allen #sciencesnacks
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Hier eine Playlist zu allen Gastfolgen
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