Potrzebujesz szybkiego resetu w ciągu dnia? Wypróbuj 3‑minutową medytację – błyskawiczny reset ciała i umysłu! To krótka, ale niezwykle skuteczna medytacja pozwala w zaledwie 3 minuty wyciszyć układ nerwowy, zredukować stres i odzyskać energię.

Ta 3‑minutowa medytacja jest idealna na przerwę w pracy, w domu, czy w podróży – wszędzie tam, gdzie potrzebujesz szybkiego odprężenia i chwili dla siebie. Regularna praktyka pomaga uspokoić myśli, poprawia koncentrację i przywraca spokój nawet w najbardziej zabieganym dniu. 

Nagranie prowadzi Agnieszka Romańczuk Szatkowska (Twoja droga Oddechu). Możesz umówić się na warsztat oddechowy dla siebie lub swojej firmy.

👉 LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/twojadrogaoddechu/
👉 Instagram: https://www.instagram.com/twojadrogaoddechu/
👉 Program "Restart Wewnętrzny" : https://gamma.app/docs/Restart-Wewnetrzny--bal6gpbaydz13zo

-----------------------------------------------------------------------------

👤 Mateusz Sobieraj
Jestem przedsiębiorcą, który najpierw sam przypłacił zdrowiem prowadzenie jednej firmy, żeby nauczyć się pracować inaczej, zdrowiej i wydajniej. Następnie rozwinąłem tę firmę 5’cio krotnie, współtworzyłem trzy kolejne firmy, ale już nigdy drodze nie pracowałem tak dużo i niezdrowo.

Obecnie pracuję 1:1 z liderami i przedsiębiorcami jako High Performance Advisor, koordynując ich ścieżkę do zdrowej wydajności. Dbam o całościowy proces, angażując również lekarzy i specjalistów, dzięki czemu proponowane rozwiązania oparte są na wiedzy i praktyce, które prowadzą do trwałych zmian. 

📱 SOCIAL MEDIA:
📸 Instagram: https://www.instagram.com/sztuka_zdrowej_wydajnosci/
👨‍💻 Linkedin: https://www.linkedin.com/in/mateusz-sobieraj-adcookie/