In dieser Folge des Keep Running Podcast geht es um eine einfache, aber kraftvolle Wahrheit: Routine ist stärker als Motivation.

Motivation fühlt sich gut an – aber sie ist unzuverlässig. Sie kommt und geht. Routine dagegen ist das System, das dich auch an den Tagen weiterbringt, an denen du keine Lust hast, müde bist oder der Alltag dazwischenkommt.

In dieser Episode spreche ich darüber:

• warum Motivation oft überschätzt wird

• weshalb Routine der Schlüssel zu langfristigem Fortschritt ist

• wie kleine, konsequente Schritte große Veränderungen bewirken können

• und warum erfolgreiche Menschen weniger auf Motivation und mehr auf Systeme setzen

Wenn du beim Laufen, im Training oder auch im Alltag konstanter werden möchtest, ist diese Folge genau für dich.

Wenn du Themenwünsche, Fragen oder Tipps rund ums Laufen, Training oder Mindset hast, kannst du mir jederzeit eine Mail schreiben an:
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Danke fürs Zuhören – und denk dran:

Keep Running.