🎙️ Neue Podcast-Folge mit Maria von @laut.im.kopf 🧠✨

Wir sprechen offen über ADHS, Laufen 🏃‍♂️, Motivation 💪 und darüber, wie Menschen reagieren, wenn man ADHS hat.

Warum wird ADHS oft missverstanden? 🤔
Wie hilft Laufen dabei, den Kopf freizubekommen? 🌿
Und warum können Vorurteile manchmal anstrengender sein als die Diagnose selbst?

Eine ehrliche, spannende und inspirierende Unterhaltung, die zeigt, dass jeder Mensch seinen eigenen Weg findet. ❤️

📅 Die komplette Podcast-Folge erscheint am 07. Juni auf Spotify, YouTube und Apple Podcasts! 🎧🎥

👉 Was sind deine Erfahrungen mit ADHS? Schreib es in die Kommentare!

#TheKeepRunningPodcast #ADHS #ADHSAwareness #MentalHealth

🎙️ Neue Folge von The Keep Running Podcast 🔥

Dieses Mal wird’s ehrlich, direkt und teilweise sogar brutal 😂🏃‍♂️

Mit giovanoli_running sprechen wir nicht nur über Sport, Motivation und das Runner-Mindset — sondern stellen uns auch den härtesten „Würdest du eher…?“ Fragen 😮‍💨🔥

👉 Marathon ohne Musik oder ohne Wasser?
👉 Nie wieder Wettkämpfe oder nie wieder trainieren?
👉 Ultra finishen oder Marathon-Bestzeit?

Eine Folge über Disziplin, mentale Stärke, Social Media, Druck, Ziele und die Realität hinter dem Läuferleben. Echt, ungefiltert und mit vielen Momenten, in denen sich wahrscheinlich jeder Runner wiedererkennt 💯

🎧 Die komplette Folge hört ihr bald auf:
Spotify
Apple Podcasts
YouTube

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🎙️ The Keep Running Podcast – mit Ben aka @catchben_ifyoucan

111 Kilometer rund um Sylt. 🌊🔥
In dieser Folge spricht Ben offen über seinen krassen Northsea Ultra – über mentale Tiefpunkte, Schmerzen, Ernährung, Schlafmangel, Gegenwind und die Frage: Warum tut man sich sowas eigentlich an? 🥵🏃‍♂️

Wir reden darüber:
✅ wie man sich auf 111 KM vorbereitet
✅ welche Fehler richtig weh tun können
✅ wie sich der Körper nach 70, 80 oder 100 KM anfühlt
✅ warum mentale Stärke beim Ultra alles ist
✅ und was dieser Lauf emotional mit ihm gemacht hat

Eine ehrliche Folge über Grenzen, Durchhaltevermögen und den Kampf gegen den eigenen Kopf. 🔥

🎧 Jetzt anhören auf Spotify, Apple Podcasts & YouTube
📅 Sonntag ab 12:00 Uhr

📲 Instagram Ben:
@catchben_ifyoucan

🌊 Northsea Ultra:
@northseaultra

🎙️ Podcast:
The Keep Running Podcast

#thekeeprunning #podcast #northseaultra #sylt #ultrarunning #ultra #runningpodcast #laufen #runner #endurancesports #mindset #youversusyou #runningmotivation #marathon #ultramarathon #keeprunning 🌊🔥🎧

🎙️ NEUE PODCAST FOLGE ONLINE 🎙️

Heute zu Gast: @tina.van.black 🖤

Wir haben über Dinge gesprochen, über die viele nicht offen reden:
Selbstzweifel, Gym Anxiety, Social Media, Druck von außen und warum man endlich aufhören sollte darüber nachzudenken, was andere Menschen über einen denken. 💭

Jeder fängt mal bei null an.
Egal ob im Gym, beim Laufen oder im Leben allgemein. Wichtig ist nicht perfekt zu starten — sondern überhaupt anzufangen. 🚀

Eine ehrliche, direkte und motivierende Folge mit vielen Themen, die wahrscheinlich mehr Menschen betreffen, als sie zugeben würden.

🎧 Jetzt anhören auf:
Spotify, Apple Podcast & YouTube

🎙️ The Keep Running Podcast
📲 Instagram:
@madmenelik_runs
@tina.van.black

🔗 Link in Bio

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Marc aka mau_910 ist zurück – und diesmal wurde nicht nur geredet… sondern direkt geliefert! 🔥🏃‍♂️

Nachdem unsere erste gemeinsame Podcast-Folge extrem gut bei euch angekommen ist, gibt’s jetzt endlich Teil 2 🎙️
Und dafür hat Marc sich direkt einer echten Challenge gestellt:
Sein allererster Halbmarathon. Einfach aus der Kalten heraus. Ohne großes Drama. Ohne Ausreden. Einfach Schuhe an und los. 💪

Natürlich hat ihn das Ding komplett gefordert 😅
21 Kilometer sind eben nicht nur „ein bisschen joggen“. Wir sprechen darüber, was während des Laufs im Kopf passiert, warum man irgendwann mit sich selbst diskutiert 😂 und weshalb genau solche Challenges Menschen verändern können.

Direkt nach dem Lauf haben wir uns wieder vors Mikro gesetzt und ehrlich, lustig und motivierend über alles gesprochen – von Schmerzen über Mindset bis hin zu der wichtigen Erkenntnis:
Man ist meistens zu viel stärker, als man selber glaubt. 🧠🔥

Und wie @deinlenny aka Lenny Cool aka The Goat sagen würde:
„Laufen ist kein Sport.“ 🐐😂

🎧 Jetzt reinhören bei The Keep Running Podcast auf Spotify, Apple Podcast & YouTube!

🎙️ Neue Folge von The Keep Running 🏃‍♂️💪

Vera aka @verilicious_ erzählt ihre krasse Reise:

Vom Marathonlauf ➡️ hin zur Bodybuilding-Bühne.
Wir sprechen über Disziplin, mentale Stärke, Körperbilder, Wettkampfvorbereitung und warum Bodybuilding viel mehr ist als nur Muskeln. 🔥

Eine Folge über Veränderung, Ehrgeiz und darüber, wie Sport ein komplettes Leben verändern kann.

Jetzt auf Spotify/Apple Podcast und Youtube anschauen 🎧

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In dieser Episode teile ich meine emotionale Reise durch den Madrid-Marathon, den ich im Gedenken an meine Mutter gelaufen bin. Die Herausforderung, bei 28 Grad und auf 650 Metern Höhe zu laufen, hat mich an meine Grenzen gebracht. Doch die Unterstützung der Menge und mein innerer Antrieb haben mich ins Ziel gebracht.Entdecke:

• Wie ich motiviert blieb, als alles in mir aufhören wollte
• Tipps zu Ernährung und Hydration während des Rennens
• Die Kraft der Gemeinschaft und des Durchhaltevermögens

Diese Episode ist nicht nur fürs Laufen – sie zeigt, was möglich ist, wenn man seine Komfortzone verlässt. Perfekt für alle, die Inspiration suchen.Begleite mich auf dieser unvergesslichen Reise und finde heraus, wozu du fähig bist.

In this episode, I share my emotional journey through the Madrid Marathon, run in memory of my mother. Facing 28-degree heat and high altitude pushed me to my limits, but the crowd's support and my inner drive got me to the finish line.Discover:

• How I stayed motivated when everything screamed to stop
• Tips on nutrition and hydration during the race
• The power of community and resilience

This episode isn’t just about running—it’s about what’s possible when you step out of your comfort zone. Perfect for anyone seeking inspiration.Join me on this unforgettable journey and discover what you’re capable of.

🎙️ Zwischen Pace und Prioritäten – Das echte Leben eines Runners

In dieser Folge spreche ich mit dem Küstenläufer Ben von @catchben_ifyoucan über das, was hinter den Kilometern wirklich zählt: Balance, Familie und Mindset.

Wir reden über persönliche Bestzeiten, Trainingsroutinen und die Realität zwischen Anspruch und Alltag. Ben gibt ehrliche Einblicke, wie er Laufen und Familienleben unter einen Hut bringt – und warum Pace nicht immer die wichtigste Kennzahl ist.

Ein besonderes Highlight: Ben bereitet sich aktuell auf den North Sea Ultra 111 km vor – eine extreme Herausforderung über 111 Kilometer entlang der Nordseeküste. Wir sprechen darüber, wie er sich mental und körperlich darauf vorbereitet und was ihn antreibt, diese Distanz anzugehen.

👉 Themen der Folge:

• Training vs. Alltag
• Familie oder Bestzeit?
• Mindset eines Everyday Runners
• Vorbereitung auf einen 111 km Ultramarathon

Eine Folge für alle, die laufen – und gleichzeitig leben.

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🎙️ Zwischen Alltag, Mama-Sein & sich selbst nicht verlieren

In dieser Folge spreche ich mit Kathrin (@kaddi_limmer) über das echte Leben – ohne Filter, ohne Perfektion, dafür mit ganz viel Ehrlichkeit.

Wir reden darüber, wie es ist, Mama zu sein und gleichzeitig man selbst zu bleiben. Über die Momente, in denen man funktioniert, aber sich selbst kaum noch spürt. Und darüber, wie wichtig es ist, sich bewusst Zeit für sich selbst zu nehmen – ohne schlechtes Gewissen.

Kaddi gibt sehr persönliche Einblicke in ihren Alltag, ihre Gedanken und ihr Mindset. Es geht um Überforderung, kleine Glücksmomente und die Frage, wie man es schafft, im Hier und Jetzt zu leben, auch wenn das Leben manchmal einfach laut ist.

Eine Folge für alle, die sich irgendwo zwischen Verantwortung und Selbstfindung wiederfinden.

✨ Ehrlich. Nahbar. Echt.

🎧 Hör jetzt rein und nimm dir genau den Moment für dich.

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Wann wird aus Emotion Routine? 🏃‍♂️🔥

In dieser Folge sprechen wir mit Khalid Hamid darüber, was wirklich im Kopf eines Langstreckenläufers passiert. Zwischen Schmerz, Disziplin und Flow geht es um die Frage: Fühlt man noch jeden Schritt – oder läuft man einfach nur noch?

Wir tauchen tief ein in Mindset, Tempo-Training und den Alltag eines D1-Athleten – ehrlich, roh und ohne Filter. 🎙️

📲 Folge Khalid für mehr Insights:
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👉 Jetzt reinhören auf Spotify und dranbleiben: Keep Running 🧡

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