Por que tentam seguir métodos que não se encaixam na maneira como a sua mente funciona. Já aconteceu com você?

#3- Muitos se frustram tentando emagrecer ou mudar seus hábitos alimentares..

Estudos mostram que episódios de compulsão alimentar estão relacionados a uma maior preocupação com um comer regrado (fazer dieta) e ansiedade por ter que atingir um padrão corporal. Dietas não se sustentam para promover perda de peso em longo prazo; Dietas promovem obsessão por comida; podem gerar transtornos alimentares e levar à obesidade. Quer aprender como emagrecer sem dietas? Seja muito bem-vinda!

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