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EMAGREÇA SEM DIETAS - Por Laís Nascimento @laisnascimnt
EMAGREÇA SEM DIETAS - Por Laís Nascimento @laisnascimnt episodes
- #11- O que não te contaram sobre fazer dietas…Dietas fazem você ignorar as suas vontades e se desconectar dos sinais que o seu corpo emite (de fome e saciedade) que servem para a regulação do seu peso.2 min
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- #9- “Em quanto tempo consigo emagrecer sem dieta?”Ouvir esse podcast é fundamental se você é ansiosa/imediatista e quer emagrecer pra ontem…3 min
- #8- “Eu acho chique quem tá triste e vai meditar, ler um livro, eu como 5 vezes” @sincerooficialRepensando o meme…2 min
- #7- 7 Sinais de que sua relação com a comida precisa melhorar.Se quando você come não tem uma sensação prazerosa, de paz, tranquilidade.. fique atenta: SUA RELAÇÃO COM A COMIDA PRECISA MELHORAR. Aqui te mostro 7 sinais pra você identificar se precisa melhorar sua relação com a comida.2 min
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- #5- Sabotadores do emagrecimento.Você sabia seus pensamentos podem estar atrapalhando o seu processo de emagrecimento?3 min
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- #3- Muitos se frustram tentando emagrecer ou mudar seus hábitos alimentares..Por que tentam seguir métodos que não se encaixam na maneira como a sua mente funciona. Já aconteceu com você?5 min
- #2- O processo de emagrecimento precisa ser diferente para cada pessoa!Como precisa ocorrer o teu processo de mudança de hábitos?4 min
About EMAGREÇA SEM DIETAS - Por Laís Nascimento @laisnascimnt
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Estudos mostram que episódios de compulsão alimentar estão relacionados a uma maior preocupação com um comer regrado (fazer dieta) e ansiedade por ter que atingir um padrão corporal. Dietas não se…
sustentam para promover perda de peso em longo prazo; Dietas promovem obsessão por comida; podem gerar transtornos alimentares e levar à obesidade. Quer aprender como emagrecer sem dietas? Seja muito bem-vinda!