Ouvir esse podcast é fundamental se você é ansiosa/imediatista e quer emagrecer pra ontem…

#9- “Em quanto tempo consigo emagrecer sem dieta?”

Estudos mostram que episódios de compulsão alimentar estão relacionados a uma maior preocupação com um comer regrado (fazer dieta) e ansiedade por ter que atingir um padrão corporal. Dietas não se sustentam para promover perda de peso em longo prazo; Dietas promovem obsessão por comida; podem gerar transtornos alimentares e levar à obesidade. Quer aprender como emagrecer sem dietas? Seja muito bem-vinda!

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