9 titulov majstra sveta nezískate náhodou. Aká je skutočná cesta na vrchol a čo všetko stojí za úspechom, ktorý ľudia často vidia len zvonku?

V tejto epizóde podcastu 3.Polčas sme sa rozprávali s fitness trénerkou a 9-násobnou majsterkou sveta Tatianou Ondruškovou o jej začiatkoch, súťažnej kariére, disciplíne a mentálnom nastavení potrebnom na dlhodobý progres. Otvorený rozhovor o tréningu, motivácii, prekážkach aj osobnom živote mimo reflektorov.

V epizóde sa dozviete:

– kde začínala s fitness
– ako vyzerá príprava na súťaže
– čo rozhoduje medzi úspechom a stagnáciou
– mentálna stránka výkonu a motivácia
– realita fitness sveta bez filtrov

Podcast 3.Polčas prináša rozhovory so športovcami, trénermi a inšpiratívnymi osobnosťami zo sveta športu.

#3polcas #fitness #podcast #TatianaOndruskova #sport #motivacia #trencin

V tejto epizóde podcastu 3. Polčas sme privítali Tomáša Vaňa, predsedu Oblastného futbalového zväzu Trenčín, s ktorým sme sa rozprávali o fungovaní regionálneho futbalu, práci s mládežou a výzvach, ktoré dnes stoja pred klubmi, trénermi aj hráčmi.

👉 Ako funguje ObFZ Trenčín?
👉 Aké sú najväčšie problémy a príležitosti regionálneho futbalu?
👉 Kam smeruje mládežnícky futbal a čo čaká trénerov v budúcnosti?

Otvorený rozhovor o zákulisí futbalu, rozvoji hráčov a vízii pre ďalšie roky, ako aj nahliadnutie do súkromia predsedu.

🎧 Sleduj nás a nezmeškaj ďalšie epizódy:

YouTube: https://www.youtube.com/@3Polcas
Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=61584135904514
web: https://3polcas.sk

Kaper – výrazná fanúšikovská osobnosť HK Dukla Trenčín – prichádza do mimoriadnej epizódy podcastu 3. polčas.

Rozprávali sme sa o fanúšikovskej kultúre, atmosfére na zimáku, zákulisí ultras komunity aj o tom, čo znamená byť fanúšikom v dobrých aj ťažkých časoch.

Ako vznikajú choreá?

Čo fanúšik prežíva počas zápasu?

A aký je pohľad z tribúny na dnešný hokej?

Úprimná debata bez filtrov – pohľad fanúšika, ktorý žije Duklou.

#3polcas #HKDuklaTrencin #DuklaFans #Hokej #PodcastSK #SlovenskyPodcast #Dukla #Fans

Hosťom 8. epizódy podcastu 3. polčas je Lukáš Maleček, známy ako Lovec hradov.
Rozprávali sme sa o zabudnutých a zaniknutých hradoch na Slovensku, miestach, kam sa bežný turista nikdy nedostane, aj o príbehoch, ktoré v učebniciach dejepisu nenájdeš.

V epizóde sa dozvieš:

• ako sa človek stane „lovcom hradov“

• ktoré hrady skrývajú najväčšie tajomstvá

• čo všetko obnáša objavovanie v teréne

• prečo má zmysel zachraňovať historické pamiatky

Celý náš rozhovor nájdeš aj na Youtube: https://www.youtube.com/@3polcas

🎙️ Hosťom podcastu 3. polčas je Juraj Ďurčo,

majster Slovenska s Duklou Trenčín zo sezóny 1996/1997.

Rozhovor o hokeji, športe, kabíne, víťazstvách

a o živote po aktívnej kariére.

Celý rozhovor aj vo video verzii nájdeš na našom YouTube kanáli:

https://www.youtube.com/@3polcas

V tejto epizóde prinášame rozhovor s Majom Krátkym z trenčianskej kapely VOLUME, ktorá je úzko spätá so športovým aj hudobným dianím v meste Trenčín. Kapela je zároveň autorom a interpretom oficiálnej hymny klubu HK Dukla Trenčín, čím výrazne prepojila rockovú hudbu so silnými športovými emóciami.

V rozhovore sa rozprávame o hudobnej ceste kapely, vzniku skladieb, inšpiráciách a o tom, ako sa rodí energia, ktorú VOLUME prináša na pódium aj do štúdia. Majo otvorene hovorí o zákulisí fungovania kapely, tímovej spolupráci, koncertoch, ale aj o význame reprezentovať svoje mesto prostredníctvom hudby.

Epizóda ponúka autentický pohľad na kapelu z Trenčína, ktorá si zachováva vlastnú identitu, lokálnu hrdosť a silné prepojenie so športovou komunitou.

Vypočujte si epizódu a spoznajte VOLUME a Maja Krátkeho.

#VOLUME #MajoKratky #Trencin #DuklaTrencin #hymnaDukla
#slovenskahudba #rockovaHudba #slovenskaKapela
#hudobnyPodcast #sportaHudba #podcastSK

V novej epizóde podcastu 3.Polčas bol našim hosťom profesionálny futbalista AS Trenčín Jakub Holúbek.Rozprávali sme sa o jeho futbalovej ceste, pôsobení v Trenčíne, momentoch kariéry aj o tom, čo všetko sa skrýva za životom profesionálneho športovca mimo ihriska. Otvorený a úprimný rozhovor ponúka pohľad do zákulisia profesionálneho futbalu očami hráča, ktorý má za sebou silné momenty aj skúsenosti, o ktorých sa bežne nehovorí.

🎧 Príjemné počúvanie – vitajte v Polčase.

Hosťom novej epizódy podcastu 3. polčas je Ján Palko – model, Mister SR, EU a známa tvár z relácie Bez servítky. Rozhovor, ktorý prepája šport, imidž, disciplínu a mentálnu silu.

Epizóda je určená športovcom, ktorí chcú lepšie pochopiť prácu s telom a hlavou. Epizóda je určená aj fanúšičkám, ktoré zaujíma zákulisie modelingu a osobnosť muža pred kamerami.

V podcaste 3.Polčas vítame výnimočného hosťa – Alda Báeza, jedného z najikonickejších a najobľúbenejších hráčov spojených s AS Trenčín.Spoločne sa pozrieme na jeho futbalovú cestu, príchod na Slovensko, najväčšie zápasy, víťazstvá aj pády, život v kabíne, vzťah k mestu a fanúšikom, ale aj to, ako vníma dnešný futbal a svoju úlohu v ňom.Čaká vás otvorený a ľudský rozhovor, ktorý poteší nielen fanúšikov AS Trenčín, ale každého, kto miluje šport a dobré príbehy.

Druhá epizóda podcastu 3. polčas je tu a spolu s ním aj výnimoční hostia – kapela The Miženko Brothers. Rozprávame sa o hudbe, rodine a príbehoch zo zákulisia. Čaká vás pohodová atmosféra, veľa smiechu, trochu nostalgie a samozrejme dobrá hudba. Urobte si čaj, zapnite svetielka a užite si s nami sviatočný 3. polčas.