Este es el episodio 3 del podcast Emociones Cíclicas de @martujalabruja, publicado el 17 de abril de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace.

¿Por qué no necesitas más disciplina? A ver, si cuidarte dependiera de disciplina, seguro que ya lo habrías conseguido. Pero el problema no es que no seas constante, es que estás intentando cuidarte desde la exigencia. Es como si fuera otra tarea más en tu lista. Así el autocuidado se convierte en otra obligación que al final también abandonas. Porque se convierte en un rollo. El truco. No necesitas exigirte más. Necesitas empezar a escucharte. Ahí es donde el autocuidado empieza de verdad. No es disciplina. No es hacerlo desde la exigencia. Es escucharte.